Depois de mais ou menos treino sentir mais alegre, como se você vstryasli ombros como um mínimo. Foi só mais tarde, depois de um par de dias, o hábito vai tornar-se doente, mas essa dor é agradável, dá uma sensação de orgulho em si mesmos e resultados visíveis. "Isso, dizem eles, - diz o corpo, - o tempo não passou em vão." Esta é uma das muitas motivações internas de esportes. Memória muscular, quando, depois de uma longa pausa, o corpo faz automaticamente o que uma vez foi trabalhado, "efeito cumulativo" das aulas regulares, onde cada um na próxima vez que você começa a fazer o exercício de forma mais clara com um monte de repetições.
Execute mais milhas, por exemplo. Comece com 1000 metros, e depois de um tempo já sobre a igualdade de competir com maratona. Correndo você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar, mas ela pode ser tratada não só como para os exercícios na parte da manhã, mas mesmo como uma espécie de filosofia. Esta opinião é partilhada pelos organizadores do clube correndo em Moscou, em Gorky Park. Sua atividade sugere que eles sofrem por sua causa. Eles tem aulas regulares em um dos parques mais bem equipados da cidade, ter pensado mesmo uma festa para os corredores. Alterar o Repose do esporte como algo espartano. Afinal, você pode executá-lo com prazer. Club, penso eu, não visa apenas infectar a ideia de correr, mas também para criar uma comunidade de like-minded, que é capaz de mudar o status do esporte. Torná-lo, dizer, na moda. "Pessoa" e do humor correndo agora é algo como neste vídeo. Inspirador, não é?
Na véspera do 16 de setembro, passou um dos maiores eventos esportivos do ano - a corrida Nike Run Moscovo aos Luzhniki 10 km. Este evento Nike gasta em Moscovo, pelo terceiro ano consecutivo. Desde julho, houve quatro race - 3, 5, 7 e 10 km. Cada encontro subsequente mais pessoas - é o resultado do trabalho dos organizadores competentes e de boca em boca, e ainda pouco interesse em funcionamento. Depois de uma pessoa inexperiente é extremamente difícil de dominar uma distância de 10 km. E este ano a corrida foi assistido por 24.000 pessoas. Corredores se chamam objetivos diferentes: "Para provar a mim mesmo que eu não posso! "," Mudar a si mesmo ... "" Todo mundo é capaz de mais do que ele pode imaginar ". Brincadeira: "Em geral, eu acredito que é apenas 10 km de distância muito, então eu estou correndo para t-shirt, e apenas para o bem dela", "para tirar uma folga do trabalho e correr 10 km! Aqui está a minha grande meta =) "," eu comprei muita energia e me sinto pena deles para beber ". Mas todos dizem que a corrida foi muito bem organizado - todos tinham as camisetas, as filas para o registo não foi fogem eram confortáveis.
Recordes pessoais inspirar, mas também para se sentir parte da disposição geral, mostrar o que você pode fazer na frente de milhares de pessoas - vale a pena. Aparentemente, Run Moscou tem um grande futuro. Execute um par, fazer novos amigos, adquirir o hábito de praticar esportes - bem, não há nada de errado com isso. Boas idéias, e até mesmo mais casos no mundo não são tanto.
Correr pode trazer grande prazer. Ele tem uma característica maravilhosa - não necessita de quaisquer condições e equipamentos especiais. Pode ser executado em uma pista ou grama, ouvindo a conversa de gafanhotos e outros animais, a faixa no estádio com os auscultadores nos ouvidos, o simulador no ginásio ou em casa na frente da tela de plasma. Em qualquer ambiente que está sendo executado.
E eu adoro correr, porque ajuda a ficar longe de tudo e relaxar. Sintonizado com um certo ritmo, respirar, movimentar as mãos ao ritmo - se houver uma sobrecarga - e têm de voltar com um sorriso para os casos normais. Sim, não é ruim. Talvez devêssemos começar a correr novamente!
P.S. By the way, não sei nada sobre como as coisas estão indo com uma corrida nas outras cidades, talvez eles tenham sido por muito tempo ", correu para a frente." Eu ficaria feliz se alguém vai dizer se há algo parecido em sua cidade.
Vídeo: «WE RUN» Arte por Moskva River Runners; Foto: shinyshiny.tv, IVAN KAYDASH