Quando qualquer esforço físico despendido calorias. É claro, o sexo não é excepção. Seu corpo começa a carga e, portanto, diminui a gordura corporal. Não se esqueça de se divertir. Portanto, o sexo é o melhor método para perder peso.
É claro que nem tudo é tão simples. Sexo ajuda a perder peso apenas sob certas condições. A primeira coisa --lo regularmente. Se os atos sexuais ocorrem uma vez por mês ou até menos, perder peso não vai funcionar. Tal como acontece com qualquer outro método de perda de peso, você deve regularmente. Necessidade de fazer amor, pelo menos, duas vezes por semana.
A segunda coisa que vai ajudar a reduzir o peso, - a duração do ato. Se você gastar 5-15 minutos de cada vez para perder peso é improvável ter sucesso. Para se livrar do excesso de peso, a relação sexual deve durar pelo menos 30 minutos. E este é, sem preliminares. Mas se o tempo de cada vez que vai ser uma hora e meia, será ainda melhor.
Nem todo postura ajuda a gastar uma grande quantidade de calorias. Se você está acostumado a gastar todo o ato em uma posição de missionário, em seguida, passar um monte de calorias não vai funcionar. E aqui chegamos ao auxílio do Kama Sutra. Folhear o livro. Muito parecido com os exercícios no ginásio, só que melhor e mais agradável.
Quanto mais ativo você se move durante o sexo, mais calorias você espera. Bem, as diversas posturas também ajudar a puxar muitos (quase todos!) Grupos musculares. Talvez você tem áreas problemáticas. E é com eles, você tem que remover o excesso de peso. Percorra o Kama Sutra, tentar tirar algumas das poses sem um parceiro. Mova, sentir, em que parte do corpo vai para a carga. E essas poses, usar na próxima vez que tiver relações sexuais.
Se durante o ato sexual você mudar de posição, você não só perder peso, mas também apertar os músculos. Algumas opções irá ajudá-lo a gastar até 200 calorias em 10 minutos. É claro, não fique demasiado frequente mudança de postura. Seu parceiro pode se sentir como uma escada rolante. Seja natural e recursos, e então você vai ter sucesso.