A causa de varizes pode tornar-se sedentário, excesso de peso, muitas vezes, estar em pé ou sentado. A este respeito, a doença pode ultrapassá-lo em qualquer idade, mas, a fim de evitar isso, recomenda-se a treinar na veia por meio de exercícios simples que irão fortalecer os seus problemas sem pernas e veias. Um desses exercícios a partir do conhecimento de todos, e é chamado de "tesoura". Quando as pernas são feitos varrimentos em diferentes direcções. Outro exercício é que é necessário estabelecer e levantando as mãos e os pés, sacudi-los muitas vezes. Essa formação deve ser realizada todos os dias, caso contrário, você ainda está em risco.
Preste atenção em como você se sente, por causa de sua postura depende do movimento do sangue venoso. A situação mais perigosa, como se viu, uma postura "pé para o outro", porque quando você está na sua veia dívida apertada, a circulação sanguínea diminui, e parar de nos membros garantidos. É considerada a postura postura mais favorável, em que a perna lança sobre a mesa. Claro, ela desafiadoramente vulgar, mas para a circulação de sangue mais eficiente melhor posição para ser encontrado. Se você gastar muito tempo na cadeira operar, então não se esqueça de se levantar e warm-up, ou simplesmente levantar a perna de uma cadeira e girá-los para evitar problemas de saúde futuros.
Excelente prevenção do aparecimento de veias varicosas são vários tratamentos de água. O melhor de tudo sua douche regular, que, devido a variações de temperatura, bom overclock em seu sangue através das veias. A principal coisa - sempre terminar com água fria. Se você frio, por algum motivo contra-indicada, em seguida, abordar o problema do outro lado: basta evitar o superaquecimento: não visitar os banhos e saunas, não usam sapatos quentes, sem uma necessidade especial.
Reduz o risco de doenças e manter um peso saudável, como seu excesso causa uma tensão desnecessária sobre as pernas. Excluindo-doce e salgado, por sua vez, em sua dieta mais vegetais ricos em vitaminas, e seus pés vão agradecer.