Estranhamente, mas é apatia e falta de vontade de fazer qualquer coisa para se tornar um impulso para a ação para restaurar a força do corpo. Em primeiro lugar, você deve identificar as principais causas desta condição dolorosa: falta de ar fresco, a falta de sol e luz, descanso com defeito e sono, dieta desequilibrada, sedentarismo. Adicione a isso a influência da época do ano: como regra, as queixas de falta de energia significativamente mais freqüentes na offseason.
O próximo passo é identificar maneiras de exibir o corpo da crise energética. Trará grande benefício para o exercício diário ao ar livre, sessões de terapia (exposição moderada ao sol ou o uso de fontes de luz artificial), o consumo de frutas cítricas, sucos naturais, chá de ervas, pão preto, mel, ervas frescas, peixes gordos e carnes magras, grãos germinados trigo. Também é mostrado colher recepção por dia de óleos vegetais - de oliva, linhaça, amêndoa.
Particular atenção deve ser dada à atividade física. Manhã é recomendado para começar com exercícios diários de alongamento e um duche de contraste. Durante o dia mostrado exercícios de respiração, piscina. Estas medidas irão ajudar a restaurar rapidamente o equilíbrio energético e trazer de volta a alegria de viver.
Devemos também mencionar a receber atendimento de emergência. Em caso de doença súbita é recomendado colocar no lenço algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta, alecrim e gerânio e profundamente inalar o cheiro de cura por algum tempo, e tomar um banho refrescante.
Deve-se acrescentar que a fraqueza crônica pode ser um prenúncio e doenças graves. Portanto, em caso de um prolongado estado de fadiga que ocorre sem nenhuma razão aparente, você deve consultar um médico.