Grande seca
Pelo menos uma vez na vida todos percebemos que depois de um dia passado na tela do computador, seus olhos se sentem extremamente desconfortáveis. Coceira, ardor, proteínas blush, e as pálpebras estão fechadas apenas de fadiga. Todos esses sentimentos são sintomas evidentes da doença chamada "síndrome do olho seco", e se alguém não está prestando atenção a eles, em seguida, pode entregar um monte de problemas.
O culpado da doença aparece, por sinal, não apenas um computador - uma contribuição é feita e com ar condicionado é muito seco e poeira na rua, e até mesmo alimentação desequilibrada, o que leva a uma falta de vitaminas no organismo. Se todos estes factores por si só pode não ser suficiente para o desenvolvimento do olho seco, de modo que agem em conjunto, portanto, de forma adversa.
Para todo o sempre
Infelizmente, os constantes monitores de computador radiação levar não só a síndrome do olho seco. Aqueles que passam na tela por mais de 8 horas por dia são muito mais propensos a se tornar uma vítima da blefarite - doenças inflamatórias de idade.
Seus sintomas bastante decepcionante, num primeiro momento você sente coceira e fadiga ocular constante, então pálpebras avermelhar e inchar, mas mais tarde ao longo da borda ciliar podem aparecer pequenos flocos como a caspa.
Escusado será dizer, que não só blefarite causar muito desconforto, mas também afetam negativamente a atratividade visual. Mesmo o melhor maquiagem dos olhos não ajuda a situação, tanto mais que nesta doença para pintar os olhos e não é recomendado.
Temperatura abaixo de zero
Diminuição da acuidade visual - um outro problema muito comum, que, segundo os especialistas, pode enfrentar cada um de nós. Mesmo as crianças muito viciado em jogos de computador, estão em risco, e que realmente lá para falar sobre os trabalhadores de escritório!
O principal problema da percepção de nossos olhos a partir das informações do monitor é que a imagem é composta de muitos pontos individuais continuamente piscando. Enquanto isso, o olho humano é adaptada para a percepção do mau este tipo de textos e imagens.
Se linhas contínuas no papel, lemos "facilmente", a informação de reconhecimento para monitorar nossos olhos precisam de gastar muito mais esforço. O resultado é constante ao longo de tensão, ocorre uma avaria e, como resultado, a visão começa a diminuir progressivamente.
Primeiro socorro
Todos os campos marcados problemas têm soluções, a principal coisa - ". Seguir seu curso" não deixá-los Oftalmologistas há muito tempo desenvolveu uma série de sugestões sobre como evitar e síndrome do olho seco, e diminuição da acuidade visual, e blefarite. Diga ainda mais - todos estes recomendações, são bem conhecidos, mas muitos segui-los por algum motivo não tem pressa.
Modo. É claro que, idealmente, o computador deve ser não mais do que 4-5 horas por dia, mas nas condições actuais, nem sempre é possível. Neste caso, tente fazer pausas de pelo menos 10 minutos a cada hora de trabalho.
Se possível, mova para o ar livre ou apenas para olhar para fora da janela. Os olhos são muito cansado? Blink 20-30 segundos, pintar com os alunos no ar "oito", deixando a cabeça ainda.
Estes exercícios simples irá ajudá-lo a se sentir melhor. Em casos extremos, por favor, tem as drogas lágrimas artificiais - eles não tratam a síndrome do olho seco, mas efetivamente aliviar a fadiga e dor nos olhos.
Nutrição. Sim, o que você come não só é reflectida na figura, mas também sobre os olhos. Para a prevenção de doenças e redução da idade é necessária para enriquecer seus produtos de dieta com vitaminas A, B2, E, C.
Coalhada útil contendo cálcio, carne magra e peixe, mirtilos e outros frutos frescos. Na estação fria, quando a deficiência de vitamina está se tornando um fenômeno familiar, beber vitaminas e minerais complexos especiais - eles vão ajudar a ficar em forma, mesmo no inverno mais severos.
Higiene. Segundo as estatísticas, as mulheres são mais propensos a sofrer de doenças de idade do que os homens, e isso é devido às questões de higiene excepcionalmente.
Ao aplicar o make-up você vai inevitavelmente entrar em contato com as pálpebras e cílios, de modo que se houver em seus dedos ou um pincel de bactérias cosméticos, aumenta o risco de infecção delicada área dos olhos.
Para evitar que isso aconteça, não se esqueça, pelo menos, uma vez por semana para lavar todos os pincéis e sponzhiki com água morna e sabão, não desnecessariamente tocar os olhos com as mãos, não use de outra pessoa sombra ou rímel.
Além disso, os especialistas recomendam uma base diária para realizar século higiene - para fazer uma leve massagem e aplicar blefarogeli à noite não se esqueça da compressa quente com blefarolosonom ou auto decocção de ervas (camomila, hamamélis, etc.). Todos esses procedimentos vai levá-lo a partir do poder de cerca de 10 minutos, bem, trazer benefício inestimável.
Com bigodes
Quando a doença pode ser gerenciado de forma independente, e quando você precisa executar um oftalmologista? Em geral, apelo para o especialista não fere de forma alguma.
No entanto, se uma sensação de queimação nos olhos e vermelhidão ocorrer apenas de vez em quando, e, em seguida, depois de muitas horas na frente do monitor, você pode fazer por conta própria. Memorize todos os conselhos acima e tentar cumprir estritamente com eles, dando especial atenção ao século higiene.
Mesmo se você estiver muito cansado e cair, não poupam em rituais noturnos - seus olhos vão te dizer "obrigado".
Nesses casos, quando as pálpebras olhar constantemente inchada, avermelhada, coceira persistir ou visão lenta mas constante declínio, ir a uma consulta com um oftalmologista é necessária, e quanto mais cedo o fizer, melhor. Você sabe, para tratar a doença com profissionais, é melhor fazer para impedi-los.