Dê aos seus olhos um descanso a cada 40 minutos. Caminhe ao redor da sala, olhar para fora da janela, você pode simplesmente fechar os olhos por 5 minutos e relaxar. Se eu não sair do trabalho urgente, piscar com mais freqüência. Portanto, obter o olho direito hidratando-a. Não pense que romper com o monitor e começar a assistir TV, você tiver alterado o tipo de atividade e fez os olhos de descanso.
Regras de leitura familiar com a escola. Mesmo na primeira classe foram todos ensinados a sentar-se, para direcionar a luz e fazer pausas no processo de leitura. Mas como adultos, a maioria esquecer estas regras. Dê-se o hábito de ler nas sombras, especialmente mentindo. Certifique-se de fornecer iluminação adequada no lado correto. Não ler durante a viagem, é melhor sonhar com algo agradável - aqui o tempo e passar rapidamente. E não se esqueça de observar as regras de higiene: não esfregue os olhos com as mãos sujas, de modo a não trazer uma infecção. Cuidado com lesão ocular.
Rumor também gravemente afetado, especialmente se você tem o hábito de ouvir música em fones de ouvido. Quantas vezes se pode ver os jovens de ouvi-la de modo que mesmo estando ao lado de pessoas que ela ouviu através dos fones de ouvido. Dê-se este hábito. A música deve soar, e não chorar.
Se você trabalha em um ambiente barulhento, você usa os fones de ouvido. Certifique-se de lavar regularmente seus ouvidos com água morna e sabão. Periodicamente, limpe-os, mas não use um objeto pontiagudo para isso, e levar cotonetes especiais. Proteja seus ouvidos por causa do frio.
Que balanços cheiro, sua perda, à primeira vista não tem conseqüências terríveis. Mas imagine que você não pode sentir o frescor do mar ou o aroma do café, para não mencionar o seu perfume favorito. Portanto, cuidar da sua saúde e não tem um resfriado. Se você é alérgico a ela, falar com o seu médico, tomar medicamentos prescritos.
É claro que nem todos os provadores, nem todo mundo precisa de uma sutil sensação de sabor do produto. Mas como é bom se sentir todos os prazeres de alimentos ingeridos. Portanto, dar-se comida muito quente e frio, ele também ajuda a manter os dentes e. Não fume.