1. Para lidar com a tristeza, devemos agir. Mudar nada na vida familiar. Por exemplo, se livrar de móveis antigos ou fazer uma nova, brilhante e não-clássica penteado.
2. Sono mais. Não há nada melhor do que um banho de imersão em um pequeno e aconchegante cama cinza outono manhã. Vamos garoa chuva fora da janela - na casa aconchegante e confortável. Não tenha pressa para levantar-se, mesmo se você tem que fazer o dia um monte de casos: sono saudável irá aumentar a sua performance, e você tem tempo.
3. Vá para outro desenvolvido. Comprar um bilhete para o teatro para a estréia de um novo jogo, ir a um concerto da sua banda favorita. As emoções positivas - o melhor que podemos aconselhar a pessoa a pensar como lidar com os azuis do outono.
4. totalmente alimentado. Uma das razões é a falta de depressão outono vitaminas. Não economize em sua saúde: comprar frutas e legumes frescos.
5. Comunique-se mais com os seus amigos. Nos quatro paredes que são susceptíveis de ser só, e na companhia de amigos próximos solidão vai deixar o seu coração.
6. Tire férias e ir para outra cidade, talvez até do país. Bem, se não vai ser ensolarado, porque a depressão outono muitas vezes se desenvolve devido à falta de luz, a falta de luz solar.
7. Iniciar um novo romance (a menos, claro, que você - o estilo livre do pássaro). Não há nada que melhora o humor, como um relacionamento romântico.
8. sorriso mais vezes, tentar agradar a si mesmo. Se você ouvir este conselho, acredite em mim, ele vai parecer bonito e alegre, mas o baço e se esqueça de pensar.
9. Tome um banho relaxante com óleos essenciais e sal marinho. Lembre-se da frase famosa sobre todos mente sã em um corpo saudável? Então, preste atenção a sabedoria dos antepassados!
10. Não se deixe ficar triste. Não pense sobre o mal, em seguida, entrar em sintonia com a deixar a felicidade em sua casa. É a certeza de vir!