Regra №1. Visitas regulares ao dentista. Geralmente, as visitas à clínica dentária não deve ser inferior a um a cada seis meses. Pessoas que sofrem de doença periodontal, um especialista deve visitar uma vez em 4 meses e pacientes com periodontite deve consultar um médico a cada 3 meses.
Regra №2. Higiene regular toda a cavidade oral, incluindo: limpeza diária dos dentes pelo menos duas vezes por dia, a limpeza da boca depois de cada refeição, a limpeza da língua e parte interna das bochechas, a remoção de restos de comida dos espaços interdentais, é uma obrigação.
Regra №3. Rational dieta equilibrada. Os produtos humanos menu diário deve estar presente todos os quatro grupos de alimentos: leite, pão, frutas e legumes e carne. Além disso, para fortalecer as gengivas e os dentes de limpeza da placa patogênico devem ser incluídos na dieta diária de alimentos grosseiros: cenouras, maçãs e outras frutas duras e legumes em sua forma bruta.
Regra №4. A inclusão na dieta diária de alimentos ricos em cálcio, como nozes, verduras, produtos lácteos, queijo, um efeito benéfico sobre a saúde dental.
Regra №5. A temperatura do alimento que você come deve ser o ideal. Comida muito quente ou muito frio é muito prejudicial para o esmalte do dente. Repentino da temperatura de alimentos pode conduzir à formação de microfissuras no esmalte do dente.
Regra №6. Flúor - um oligoelemento necessário para dentes humanos. É possível compensar a falta de uso de pastas de dentes, elixires, complexos vitamínicos, gomas de mascar com flúor na sua estrutura.
Regra №7. Regulares de lavagem vários decoctions ervas tem um grande efeito sobre a saúde dental. Tais agentes terapêuticos e profiláticos incluem decocção de doce, brotos de bétula e folhas de cranberry.
Regra №8. Deve imediatamente entrar em contato com seu dentista na menor suspeita de qualquer doença dos dentes, porque a cura buraco pequeno é muito menos doloroso e mais fácil do que um dente.