Sapatos adequados e postura

 O salto alto alongar significativamente as pernas e forçou a mulher a caminhar com as costas retas, estômago sugado. Para ocasiões especiais melhor opção simplesmente não existe. Mas, para o desgaste de longo prazo, o efeito inverso. O centro de gravidade de todo o corpo está centrado num certo ponto, a carga é distribuída não fisiológica. Função de Primavera do pé é completamente desligado. Cada passo é dado um duro golpe para a coluna vertebral. O resultado é óbvio: os departamentos de hérnia, dor lombar - estas doenças são frequentemente acompanhadas por amantes de sapatos de salto alto. Nada do que uma bela postura de expressão neste caso não pode ser.

Sapatos para saltos desgaste diário não deve ser mais do que 2-4 cm. O salto alto pode ser usado por 2-3 horas, em seguida, dar tempo para os pés e pereobuvshis coluna descansar em sapatos confortáveis. Sapatos casuais para comprar arco apoia para a carga é distribuída em todo o pé e permitir funções primavera operar em plena capacidade.

Botas de inverno ou sapatos com solas grossas escolher a trilhar, antiderrapante. Se durante a estação fria sapatos escorregar, isso faz com que a coluna vertebral para se manter em constante tensão que o impacto mais negativo sobre a sua saúde.

A plataforma não menos perigoso e prejudicial para o rolamento é. Ligamentos e músculos do pé completamente inactivo, a função primária do pé é o de criar um efeito de amortecimento, e mola. Ao caminhar na plataforma de esta função é completamente perdido. Plataforma toe sistemática leva aos mesmos problemas que o salto alto.

Sapatos de desporto deve ter um calcanhar rígido e sola flexível. Além disso, tente pegar sneaker leve que os movimentos não foram prejudicados.

Só use calçados confortáveis ​​e convenientes e devidamente encontrados irá ajudar a preservar a saúde da coluna vertebral e uma boa postura. Você vai ser muito menos cansado durante a longa caminhada.