Certifique-se de fazer exercícios diários para os músculos do olho. A tecnologia do seu bem diferente. Por exemplo, olhar para cima; Olhar seguro em qualquer ponto; abaixe lentamente a cabeça para baixo e seus olhos continuam a manter os rótulos. Faça o mesmo, fixando um olhar em algum ponto na parte inferior.
Você também pode colar uma etiqueta na caixa um pouco, ou apenas desenhar a lápis. Fique no comprimento do braço, olhar para o rótulo, e, em seguida, em algum lugar distante, em seguida, mais uma vez, ponto, etc.
Além de exercícios, tomar vitaminas do complexo para os olhos, um meio muito útil de conter blueberries, salsa. Também comer alimentos como queijo, leite, peixe, aipo, erva-doce, repolho e outros.
É muito importante quando se trabalha no computador, Descanse os seus olhos. Melhor fazê-lo a cada meia hora. Nesse caso, se você sentir os olhos cansados - anular a trabalhar amanhã, dar um passeio na rua, você também pode relaxar, fechando os olhos.
Depois do trabalho, descansar os olhos, não recorrem a ler o seu livro favorito, se você sentir os músculos dos olhos tão tenso.
Nesse caso, se você sentir os olhos cansados, ele pode remover maneiras das pessoas. Algumas pessoas usam o suco de batata. Para fazer isso, esfregue batata crua em um ralador fino, coloque a massa resultante em gaze. Depois disso, esprema o suco em uma tigela pequena, misture com a farinha. A mistura resultante foi colocado em uma região do olho, segure por 10 minutos, depois lave com água morna.
Quando os primeiros sintomas de qualquer doença ocular, consultar um oftalmologista.