Contra o fundo de beribéri pode ser observado colapso e declínio de energia. Tome complexos vitamínicos com alto teor de ferro, para excluir a possibilidade de anemia. Se você não tem certeza de qual o produto que você escolher, consultar com um especialista sobre o assunto.
Imunidade reduzida provoca sonolência. Mas não devemos correr imediatamente para imunomoduladores, não, apenas comer mais produtos lácteos ou tomar medicamentos contendo lactobacilos e bifidobactérias bactérias.
Comece a atividade física. Correr ou fazer exercícios, ir para a academia ou a piscina - não importa. A principal coisa é que o sangue não estagnar, e ativamente circulou e enriquecido com oxigênio, então você vai sentir uma onda de força.
Dedique ervas sedativos para adormecer mais rápido e dormir melhor. Insomnia ajuda a reduzir a energia, que por sua vez implica fraqueza e letargia. Também tentar proteger-se do stress e de cargas pesadas sobre o sistema nervoso.
Se você ainda não começou a se sentir melhor, então vá para o terapeuta. Revigorante bebidas energéticas ou de café a beber em grande quantidade não tem sentido. É necessário encontrar e eliminar a causa da fadiga. Em alguns casos, só é capaz de ajudar a diminuir. Especialmente se o problema está no esgotamento nervoso. Mas, não hesite em entrar em contato com os médicos.