Todo mundo sabe que a doença é mais fácil prevenir do que remediar. Mas poucas pessoas realmente engajadas na prevenção. Se uma pessoa trabalha nos filhos, posto médico, ou na restauração, ele está passando por exames médicos planejado. Em alguns casos, é também feita inoculações preventivas. Enquanto a maioria de nós estamos conscientes da epidemia de influenza iminente, não tem pressa em primeiros socorros. Sobre a vacinação até mesmo dizer não. Para ela pode ser tratada de forma diferente, isso é apenas a eficácia de tais medidas não foi cancelada.
Deve estar atento à sua saúde de modo a não se tornar um alvo para doenças mais graves. Não apenas os médicos nos obrigam a fazer raios-x, pelo menos uma vez por ano. Alguns perigosa doença é muito mais fácil de tratar, se detectada nas fases iniciais.
Algo em termos de prevenção que podemos fazer nós mesmos. Por exemplo, tentar se livrar de maus hábitos, como fumar, comer em excesso, o abuso de álcool. Um adulto é quase impossível conseguir fazer exercícios. Mas tomar diariamente um par de paragens para metro provavelmente você vai ser capaz de fazer. Poucas pessoas percebem que esta caminhada pode se livrar de uma dúzia de doenças em potencial.
Um tópico importante na promoção da saúde - uma dieta equilibrada. Coma mais frutas e vegetais crus - eles são um celeiro de vitaminas e minerais que permitem fortalecer o sistema imunológico. Da mesma forma, existem produtos lácteos, que são favoráveis para nossos microflora intestinal. Especialmente útil leite de cabra e seus derivados: iogurte, iogurte, queijo cottage, queijo. Certifique-se de consumir peixes e frutos do mar são ricos em fósforo. É um ingrediente indispensável em uma tarefa útil, mas difícil, como a promoção da saúde.