Estilo de vida saudável aparece em seres humanos devido a maus hábitos. Se o sentimento de alegria só vem de fontes externas, em seguida, a pessoa está olhando para apenas tais experiências. No livro "Como superar maus hábitos" Deepak Chopra descreve com muita precisão a essência da dependência de qualquer coisa. "Suponha que, se o empregado enfrentando dificuldades no trabalho, ea família está em dificuldades financeiras, torna-se mais fácil, bebendo uma garrafa de cerveja e bebeu alguns - se sente ainda melhor - o autor escreve. - É este bom hábito ou não - não está claro ainda, mas se esse hábito é um prazer, seria desejável repetir. Tal repetição, inicialmente, uma questão de escolha. Mas quando uma pessoa toma posse do vício, o hábito de se transformar em uma necessidade. "
Estilo de vida - é também uma maneira de pensar. Se, por exemplo, dar um passeio com o seu filho, você vai notar que o garoto chama a atenção dos entusiastas literalmente tudo: as cores dos carros que passam como arrepios grama a partir de fissuras no pavimento, sobre os transeuntes. Esta contemplação do mundo adulto foi perdido há muito tempo. Caminhando ao longo da rua, as pessoas se concentrar em outra questão.
As pessoas que não estão habituadas a perceber suas ações, trazendo-os para automatismo. Quando uma pessoa começa a controlar deliberadamente seus pensamentos e ações, ele se concentra a sua atenção nas sensações. É bom ter um hábito todas as noites para fazer um balanço do dia, para analisar todos os pensamentos negativos. E a cada duas a três semanas para ver seus registros. Logo, o tempo vai colocar tudo em seu lugar e vai mostrar que estas questões são bem fundamentada, e que são muito forçado.
Mudar a mentalidade muda diretamente visão sobre a vida, o seu comentário para um estilo de vida saudável. Ela pode ser muito difícil de pegar e iniciar um estilo de vida saudável, caminhadas, exercícios, duchas, sono saudável, alimentação adequada (todo mundo sabe que este é o ponto mais difícil). Portanto, existe uma constante frase "iniciar uma nova vida na segunda-feira."
Se uma tentativa de mudar a maneira de pensar, de sentir para uma criança enquanto, encontrar novas experiências, para fazer o que nunca tinha experimentado, ele dá um monte de energia e bom humor por alguns dias. Um impulso de energia ajuda a conhecer mais profundo do que o vício, é uma espécie de libertação da dependência. Ele gera desejo, que é várias vezes mais forte dependência. E não está longe de bons hábitos.