Fazer inalação de vapor. Para aumentar o efeito da água, adicione um pouco de refrigerante e óleo essencial de cedro. Respire mais de vapor de saída por 10-15 minutos, várias vezes ao dia. Analogue inalação - sauna. Não se esqueça de adicionar em diluição com fir aquecedor de água ou óleo de cedro. Também na sauna é uma limpeza natural do corpo de toxinas.
O exercício, por exemplo, ir ao ginásio ou fazer exercícios em casa. Particularmente efeito benéfico é observado quando nadar na piscina. E se você tiver a oportunidade de ir para o mar, não perca. Ar do mar e água enriquecida com nutrientes, ajudar a se livrar de toxinas em apenas algumas semanas.
A atividade física provoca aumento da respiração, por sua vez, leva à purificação e aumentou o seu volume de pulmão. Nada mau efeito sobre a saúde de ex-fumantes e andar em uma floresta de coníferas.
Curso de propilo e antioxidantes complexos vitamínicos. Além disso, preste atenção à sua dieta. Coma mais frutas e legumes frescos, bem como produtos lácteos e carne. Assim que o corpo recuperado, ele precisava de nutrientes, por isso, se você está fazendo dieta, descartá-lo temporariamente.
Se você tem uma preocupação em termos de saúde, por exemplo, tosse ou fraqueza permanente, consultar um médico para um exame completo. Durante fumar no corpo podem ocorrer alterações graves em órgãos e tecidos, por isso tenha cuidado no que diz respeito à sua saúde.