Os primeiros sinais de toxicidade - a rejeição de odores, a doença de manhã, devido a que você não é capaz de levantar-se da cama, forte salivação, sonolência e fraqueza em todo o corpo, perda de apetite. Entre as causas da toxicidade médicos chamam aumentar os níveis do hormônio estrogênio, diminuição da imunidade e hereditariedade. Começa toxicosis cedo geralmente 5-6 semanas e dura até cerca de 12 semanas de gravidez. Casos graves exigem fluxo toxicosis supervisão de um médico.
Como pode aliviar a condição de a grávida durante toxicose? Para se sentir melhor, agora você precisa para relaxar totalmente. Durma pelo menos 8-10 horas. Todos os dias, não deixe de caminhar ao ar livre durante pelo menos 1 hora. Para evitar que a doença de manhã, imediatamente após acordar, comer algo que não é muito pesado - biscoitos, cookies, biscoitos, ovo, uma fatia de queijo ou maçã seca.
Durante o dia, tentar beliscar mais freqüência. Coma devagar e aos produtos para os quais você não tem uma reação, iogurtes, nozes, frutas secas negativo. Tente manter a dieta adequada: mais alimentos vegetais e cereais, evite carnes gordas, defumados, alimentos picantes e salgados. Também lembre-se, você doente de os alimentos que você agora contra-indicado - assim que o corpo se encarrega de saúde do bebê.
Peça parentes e marido neste período não usou perfume, não cozinhar pratos rapidamente e, especificamente, de cheiro, e em qualquer caso, não fumar na sua presença.
Quanto à comida, tentar manter os conselhos dos médicos. Por exemplo, não se você já tentou misturar proteínas e carboidratos, mas agora temos de esquecer esta regra. Esta combinação vai dar-lhe energia para as atividades diárias.
Coma mais líquido - leite, suco, água pura, chás de ervas. Para lidar com as manifestações de toxicidade vai ajudar chá com camomila, erva-cidreira, hortelã ou gengibre. No entanto, se você já apareceram inchaço, sobre a quantidade diária admissível de líquidos que deve consultar um médico.
Bem deixe-se náuseas durante a gravidez azedo frutos secos, sumos e frutas - laranjas, tangerinas, maçãs verdes. Não tenha medo de tê-los, mas para observar uma regra - tudo deve ser com moderação!