Ausência prolongada de circulação conduz a estagnação do sangue nas pernas. Para evitar isso, você precisa acordar periodicamente a partir do local de trabalho e estica as pernas. Efeito será pronunciado, se em qualquer momento para criá-los mais elevada. Não é recomendado para se sentar com as pernas cruzadas.
A pressão direta sobre os vasos sanguíneos estão intimamente roupa que faz com que as veias comprimidos. Para evitar que o fluxo sanguíneo prejudicado sábio para escolher sapatos confortáveis, meias, cintos.
Fortalecer os vasos sanguíneos e reduzir a fadiga das pernas após um dia duro, você pode, com a ajuda de banhos com a adição de misturas de ervas. A partir da mesma decocção pode ser preparado de gelo e limpe-os periodicamente veias nas pernas.
Douches e tratamento de água convencional efetivamente ajudar a melhorar as defesas imunológicas do corpo e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Pode utilizar banhos de contraste com a adição de algumas gotas de óleo de mentol ou sumo de limão. À custa do procedimento há uma expansão e contracção dos vasos sanguíneos, o que é um exercício útil para eles. No final do procedimento é recomendado para esfregar seus pés com uma toalha.
Além disso, estar ciente de que uma violação do fluxo sanguíneo nos vasos é uma conseqüência de distúrbios do sistema nervoso. Por isso, é aconselhável o uso de drogas anti-ansiedade e aprender a relaxar os meios disponíveis (banho com óleos essenciais, massagem, relaxamento e outros procedimentos).