Poucos sabem que os sonhos podem ser encomendados. Sim, todas as noites, como você pode a partir do catálogo para escolher seus próprios sonhos e toda a noite, apenas para apreciar as fotos que eu quero ver. No entanto, para aprender a escolher seus próprios sonhos, terá de ser treinado.
Em primeiro lugar, é muito importante para a preparação do sono. Não pode haver aborrecimentos. Você deve se livrar de todas as preocupações de qualidade e as preocupações do dia. Mesmo que alguns problemas permanecem sem solução, você deve tentar, como Scarlett, para convencer-se de que eles melhor pensar no amanhã.
Antes de sair do leito, é importante para tentar relaxar tanto quanto possível. Coloque um banho ou duche quente com óleos essenciais, chá de ervas com mel, atividades tranquilas antes de deitar. Excessos ou demasiado jantar de alto teor calórico não contribuirá para um belo sonho. Muito em breve, de acordo com a crença popular, eles vão contribuir para um pesadelo. Do que você precisa?
Agora, a parte mais importante. Uma vez que você foi ao ar o quarto e fui para a cama, começar a relaxar. Ouça o seu corpo, movendo-a para o ponto de atenção. Se em algum lugar há clips musculares, tente relaxar eles, desembaraçar estas pequenas bolas apertadas de stress. Mentalmente endireitar os músculos, os enche de calor, sensação de peso e com cada lançamento exalação a tensão.
Há uma outra boa maneira de relaxar. Deite de costas, caminhar atenção ao seu corpo e como coletar, enrolado em uma bola de todo o estresse que você vai encontrá-lo. Se você tentar, você vai entender como fazê-lo. Agora coloque essa bola no lado esquerdo de seu torso.
Na próxima etapa, coletar, retroceder em uma bola de todos os pensamentos que o incomodam, vagando na cabeça e não dando relaxar. Coloque este destroços mentais glomérulo no lado direito do corpo. Tudo o que você pode começar a trabalhar com os sonhos.
Use sua imaginação. Imagine um lugar onde queremos estar. Imaginem tão vividamente como você pode - todos os seus atributos, e outros habitantes. Deixe-me agarrar a sua atenção ao detalhe, levado por este lugar fantástico e cobiçado. Depois de um tempo você cair no sono, mas uma invenção da sua imaginação se transformou em um sonho muito real, onde você pode passar uma grande parte de sua segunda vida.