A normalização de alimentos não contribui apenas para a preservação da figura graciosa, mas também melhorar a condição da pele. Para a pessoa não estragou o início rugas começam a comer corretamente precisa mesmo de juventude. Para ficar bem, você deve comer regularmente os seguintes alimentos juventude.
Tomatoes. Eles contêm licopeno, o que reduz o risco de doença e de células de câncer de combate cardiovasculares. Uma vantagem adicional deste material é que ela não perde as propriedades benéficas quando submetido a tratamento térmico. Também no tomate contém serotonina, que regula o sistema nervoso e melhora o humor. Bom bem-estar psicológico - é a chave para a saúde física, como o stress tem um efeito negativo sobre o metabolismo e aparência global.
De peixe contendo ácidos gordos, através da qual retém a elasticidade da pele e tonicidade. Se você comer peixe pelo menos uma vez por semana, então o aparecimento de rugas precoces não pode se preocupar.
O óleo de linhaça também contém ácidos graxos. Ela tem um efeito benéfico sobre a aparência do cabelo, tornando-a suave e bonita.
Salada verde. Ele contém luteína, contribuindo para a preservação da juventude, bem como cálcio, ácido fólico e uma grande quantidade de vitamina C. Todas estas substâncias são necessárias para a saúde das mulheres.
Seafood contendo iodo. A falta de um impacto negativo no funcionamento da glândula tiróide, e sem o funcionamento normal de outros sistemas do corpo é simplesmente impossível.
Legumes e cereais que contêm fibras. Eles promovem hábitos intestinais normais. Este é o pão de farinha de trigo, as saladas de vegetais, mas sem molhos gordurosos, cereais. A pele bonita e brilhante só é possível no caso em que o corpo não acumular toxinas.
Lembre-se também que os produtos, prolongando a juventude, ajudar apenas quando leva um estilo de vida saudável. Espero que, com a ajuda de tomates e peixes oleosos pode ajudar a pele, a nicotina fumaça tóxica ou álcool, não faz sentido.