Infelizmente, nas últimas décadas, a violação da ecologia levou a uma diminuição da sensibilidade do corpo humano com vitaminas. Comer frutas e legumes frescos, você aprende apenas uma pequena porcentagem dessas substâncias essenciais. Além disso, não é conhecido como tempo estes produtos foram armazenados num armazém, porque as vitaminas são armazenadas durante um curto período de tempo. Portanto, chá de ervas pode ser especialmente importante para eliminar os seus défices.
Mas, a fim de expressar plenamente todo o chá suas propriedades benéficas, é necessário aprender a fabricar cerveja. Lembre-se que ao fazer o chá frutas secas primeiro você deve esmagar, e fresco esmagar completamente. Folhas ou fabricada em água fervente, ferver ou colocando em água quente por 3-5 minutos. Raízes e caules melhor colocado em água fria e deixe ferver, e depois cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. Chá Brew, você deve deixá-lo para infundir melhor em um bule de porcelana. Flores, frutos e folhas de 5-10 minutos, as raízes - um quarto de hora.
Para cada um o seu chá lá, um bom tempo. Se você quer ter uma carga de vivacidade, em seguida, beber chá de manhã. Brew pode ser de lemongrass, folhas de morango, lavanda, angelica. E se você quer adormecer mais rápido, em seguida, cozinhe na bebida à noite a partir de fireweed, folhas de framboesa, camomila, erva-cidreira, hortelã.
Levado pela vitamina chás, não se esqueça de que o consumo deve ser limitado. É o suficiente para beber um copo por dia. Além disso, as ervas não são apenas propriedades benéficas, há contra-indicações para o seu uso. Especialmente em doenças crônicas. Portanto, consulte o seu médico antes de desfrutar de uma bebida fina.