Jejum - uma das maneiras mais eficazes de limpeza do corpo, conhecido desde os tempos antigos. O jejum é utilizado para a recuperação de não só o corpo físico, mas também espiritual, mas com todas as funções do corpo entram em um estado de limite de tensão, a utilização de recursos internos. Portanto, o jejum pode ser usado somente após consultar um médico.
Existem vários tipos de jejum.
- Jejum absoluto com exceção de alimentos e água (duração - não mais de um dia, é realizada somente sob supervisão médica).
- Jejum completos, com excepção de alimentos (você pode beber a água). Pode durar de 1-3 dias (de curto de fome), 7-10 dias (duração média de jejum), 14 dias ou mais (de longo jejum).
- Um tipo distinto de jejum - um jejum de curto prazo, com duração de 24 horas a partir de café da manhã para o almoço ou jantar antes do jantar. Seus médicos recomendam às pessoas que toleram mal a recusa de alimentos. Na admissão fome de curto prazo de sucos, frutas e legumes, ou produtos lácteos.
Tipos de jejum de curto prazo
Jejuar água
Esta fome curto completo. Comer completamente eliminada. Starving pode beber apenas água, não importa quente ou frio, fervida ou destilada. Pela água, você pode adicionar mel (para todo o dia não mais de 3-4 colheres de chá) ou suco de limão (1 colher de chá por xícara de água). A quantidade de água necessária para limitar apenas às pessoas com defeitos cardíacos complexos (com predomínio de estenose) ou estagnação no fígado. Starving com outras doenças podem beber tanta água quanto eles querem.
Jejuar sucos
Com esta variedade de jejum no dia pode ser usado de um para um litro e meio de suco fresco (fruta ou vegetal). Você pode usar maçã, uva, beterraba, repolho, suco de cenoura. Uma porção do suco antes de consumir necessidade de 30-60 minutos no frigorífico. Evite beber suco de beterraba desde gipotonikam ele causa uma diminuição na pressão sanguínea.
Jejum de frutas e vegetais
Durante a única refeição do dia é de 500-600 g de frutas ou vegetais, divididas em duas etapas, com um intervalo de 6-7 horas.
Jejuar produtos lácteos
Durante o dia, é utilizado em dois passos 400-500 ml de iogurte, iogurte ou soro de leite.
Manhã jejum
Jejum bebeu um copo de suco ou água. O alimento pode levar 4-5 horas depois.
Embora fisiológico jejum de curto prazo, para ele ainda existem contra-indicações:
- Distrofia (esgotamento);
- Qualquer tumor;
- Diabetes;
- Doenças do sangue;
- Tuberculose aguda.