Uma pessoa comum quando visitar os banhos ou saunas suficiente para beber 3-4 copos de líquidos. No primeiro foco está em pé sobre o seu desejo e humor. Necessidade de beber, não porque ele é aceito, mas porque ambos querem.
Especialistas acreditam que as melhores bebidas para banho e sauna - uma gramínea, chá verde ou preto, todos os tipos de sucos e água mineral. Eles devem beber devagar, em pequenos goles.
Se você decidir visitar o banho ou sauna, e você tem uma partida a frio, tentar fazer chá com framboesa ou cal flores. Esta bebida elimina toxinas, aumenta a transpiração, é extremamente importante para o corpo de forma rápida e facilmente lidar com a doença.
Se você quer melhorar e fortalecer seu corpo, chá bebida com erva de São João, hortelã, folhas groselhas ou morangos. Os especialistas recomendam a adição de um chá: manjerona, camomila, mãe e madrasta, eucalipto, erva de São João, rosa mosqueta, valeriana, seda de milho, espinheiro. O melhor de tudo, fazer o chá em casa. Para este mix quatro partes para uma parte do chá de erva após fermentação. Despeje-o em uma garrafa térmica e trazer no banho ou sauna. A bebida resultante é bom para os vasos sanguíneos, coração, trato gastrointestinal e do sistema nervoso.
Para matar a sede depois que o par pode ser usado e a infusão de rosa mosqueta. Seu fruto é muito rico em vitaminas. A bebida tem um efeito anti-inflamatório e colerético. Além disso, melhora a condição de os vasos. Fit e chá com rosa selvagem extrato, também é possível beber em saunas e banhos.
Lembre-se que você não deve beber bebidas frias e geladas. Eles são, em contraste com um líquido quente, não é matar a sede ou reduzir a temperatura do corpo, mas apenas contribuir para doenças da garganta e as vias aéreas superiores.
Tenha em mente que as pessoas mais velhas não devem consumir bastante líquido e beber o chá forte. Isso cria um encargo adicional para o excretor e do sistema cardiovascular. Além disso, o chá forte é contra-indicado em hiperacidez gástrica.
E, finalmente, algumas palavras sobre o que bebida não bebia nos banhos e saunas. Naturalmente, esta produtos alcoólicos. É muito pesado no rim e coração. Pessoa intoxicada não pode avaliar corretamente a sua condição. Ele determina a carga que é capaz de suportar o seu corpo. Homem bêbedo sentado na sala de vapor por um longo tempo e o fio errado (ou não se sustenta em todos) os procedimentos de contraste. Na maioria dos casos, o álcool - a causa da infelicidade no banho e sauna.