É hora de desistir de lanches e doces entre as refeições. Tente ter um e ao mesmo tempo. Depois de alguns dias o seu corpo irá se acostumar com a rotina diária e será recebido por a próxima porção de comida. Lembre-se o cão de Pavlov? Você certamente não testar animal, mas o corpo de todos os mamíferos estão em um e as mesmas leis.
Pôr a mesa lindamente. A simples visão de alimentos deve causar admiração e desejo. Não é necessário tomar cuidado para uma ocasião especial pratos caros e talheres. Sua data de jantar é um "caso especial".
Permita-se, pelo menos, durante os alimentos agudas e gordurosos. Sim, legumes no vapor são muito mais úteis. Mas a comida picante, oleosa e completamente insalubre é melhor apetite. Voltar para os alimentos saudáveis que você sempre tem tempo.
Ative o estômago. Faça uma regra para comer uma maçã ou uma salada de legumes luz por meia hora antes das refeições. Legumes e frutas estimular a produção de suco gástrico, além de lhes uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos.
Modo de vida
Se você é todo o dia em um quarto abafado, a natureza só vê na TV, e praticar esportes pela última vez na escola, não é de estranhar que você tem pouco apetite. Caminhadas diárias no exercício de ar fresco e moderada muito em breve voltar-lhe um sabor de não só a vida, mas também para a comida.
Os métodos tradicionais
Tente despertar o apetite de tomar decocção e infusão de plantas medicinais. Compre na farmácia esmagado rizoma e fazer caldo. Despeje uma colher de sopa de doce bandeira três xícaras de água e deixe ferver por 15 minutos. Esfrie e tomar metade de um copo por 20 minutos antes de comer.
Você pode tomar tintura de álcool de absinto para melhorar o apetite. Diluir 15-20 gotas de tintura em um copo de água à temperatura ambiente e beber 10 minutos antes de cada refeição.
Mas, se alguma mudança no estilo de vida ou a infusão da droga não retornaram o apetite, você precisa ver um médico e realizar um exame completo do corpo.