Na categoria Saúde: Onde é que o colesterol?
Tipos de água e composição da água potável
O que sabemos sobre a água? Não tanto como parece à primeira vista. Os cientistas dizem que na natureza existem quarenta e oito espécies de água. Cada uma destas espécies tem uma forma única e propriedades, devido a uma característica deste tipo de energia da água. Em cristais de qualquer tipo de água não pára o movimento de moléculas. A mesma prática ocorre continuamente nos organismos vivos e hastes da planta. A água também desempenha um papel nelas solvente em que a origem de todos os processos elementares de actividade vital. Além disso, ela própria é um produto do metabolismo de ocorrência em células vivas.
Quanto maior for a concentração de água na composição de fluidos corporais, quanto mais cedo a obter os nutrientes sua célula, existem processos de recuperação e activamente reabastecer as reservas de energia do organismo. Simplificando, a água - é a base para a organização da vida e do principal partido líder alterações bioquímicas na estrutura biológica. No que diz respeito ao corpo humano, é em cada uma das suas partes - a pele, os músculos, o córtex cerebral e mesmo esmalte dentário. Estamos constantemente na necessidade de água potável como desidratação viola o equilíbrio de água salgada, o que pode levar ao desenvolvimento de patologias extremamente perigosas.
Mineralcomposição da água potável é muito importante. Man costumo beber água, que cai em um litro de 0, 02-2 gramas de substâncias minerais. Um papel crucial em processos biológicos do seu corpo fora da peçacomposição da água potável iodo, cálcio, fluoreto, cloreto, selénio, e muitas outras substâncias. Sua falta ou excesso pode criar sérios problemas de saúde e, em alguns casos, até mesmo provocar muito rapidamente se espalhando epidemia de doenças graves.
Água destilada não é adequado para consumo, uma vez que não contém a quantidade requerida de elementos minerais e pode perturbar o metabolismo. Não é adequado para beber e água dura excessiva - afeta negativamente os órgãos digestivos, suaves e fortes - ele cria um desequilíbrio mineral no corpo. In, água potável geral de alta qualidade - é a água de poço artesiano ou água de fontes de água doce, livre de impurezas mecânicas e contaminação bacteriana e química. Neste caso, ele não deve conter impurezas de cloro ou de quaisquer outras substâncias tóxicas.
A água que flui a partir da torneira, é desinfetada por cloro, por isso é sempre cloro disponível em quantidades substanciais. A utilização de água da torneira como água potável, até mesmo se for transparente, altamente indesejável. Dano rápido que ela inflige, mas aos poucos minando-lhe, ao longo do tempo pode causar um monte de doenças materiais e até mesmo fatais. Encontrado em uma substância orgânica solúvel em água em conjunto com o cloro para formar agentes cancerígenos que promovem a formação de células cancerosas. A dioxina veneno mais forte, obtido através da fervura e água clorada. Portanto, antes de usar a água da torneira para beber, ele certamente deve filtrar.
A opção óptima, a fim de evitar os efeitos negativos que resultam da utilização de água de má qualidade, irá beber mineral ou garrafas de água à temperatura ambiente. Corretamente calculada, é a quantidade diária de profilática contra muitas doenças.
Quanto você deve beber água
Quanta água potável por diaCada um de nós pode ser calculada de forma independente. Em média, o volume diário é de 30-40 gramas por quilo de peso corporal. Por exemplo, se uma pessoa pesa 60 £, ele deve beber cerca de dois litros de água por dia, £ 70 - cerca de três litros, e assim por diante. Numa palavra, a metabolismo mineral no corpo de um adulto com peso corporal normal e boa saúde ocorreu equilibrada, é necessário utilizar pelo menos dois litros de água por dia.
A bebida que é aconselhável não só para matar a sede, mas também para um determinado sistema, permitindo que o corpo para fornecer a quantidade necessária de minerais. O esquema aproximado das águas receptoras é a seguinte: depois de acordar na bebida manhã cerca de dois copos de água durante o dia - um copo de meia hora antes de uma refeição e um copo - duas horas e meia depois de uma refeição. Durante a refeição, e pouco antes de café da manhã, almoço ou jantar beber água não é recomendado, uma vez que torna o processo de digestão. Melhor para comer no momento de algumas bebidas ácidas.
Se existem algumas doenças quantidade diária de água é ajustada em conformidade com o tratamento dessas doenças. Portanto, é necessário determinar a quantidade, após consulta com o médico.
Olga Kocheva
Revista feminina JustLady