A deficiência de cálcio no corpo bastante comum e que está ligado como uma ingestão insuficiente de que com comida, e com o estado do organismo.
As razões para o défice:
• A desnutrição.
• Os distúrbios da tireóide (hiperatividade).
• O excesso de selénio corpo, zinco, magnésio, ferro, potássio, sódio, que inibem a sua absorção.
• Água mole utilizado em alimentos (não contém uma quantidade suficiente deste elemento).
• A doença renal.
• Deficiência de vitamina D.
• Pancreatite.
• Gravidez e lactação.
• O uso de laxantes e diuréticos.
Isso faz com que a saúde múltiplos, por vezes não dão êxito absorver o cálcio, e não dão resultado visível a partir da utilização de suplementos de cálcio. Portanto, apesar de uma dieta balanceada e suplementação de cálcio, mas fenômenos expressos do déficit, é necessário olhar para os sintomas associados, uma decisão que trará um efeito positivo.
Os sinais de deficiência:
• cárie dentária Progressive.
• Violação da estrutura da pele, cabelos e unhas.
• Cramps, dores musculares.
• Urolithiasis.
• disfunção da tiróide.
• redução da imunidade, alergias.
• coagulação sanguínea deficiente.
• O aumento da irritabilidade, tendência a convulsões.
• A osteoporose, fraturas, devido a violações do metabolismo de cálcio e fósforo.
A falta de cálcio, em particular, está enfrentando as mulheres grávidas e lactantes, e as mulheres da menopausa (quando a absorção de cálcio é quase mínima devido a alterações hormonais) e os idosos.
Muito melhor absorver o cálcio de origem vegetal contida no datas, nozes, feijão, salsa, repolho verde, espinafre, feijão e farelo de pão. Seus produtos de origem animal cálcio suficiente em creme seca, queijo, leite em pó, soro de leite em pó, kefir, iogurte, creme de leite, peixe, queijo cottage e gema de ovo.