Por que não pode saltar o pequeno almoço? O fato é que, na manhã do teor de açúcar no sangue começa a declinar lentamente, por isso, fazer um lanche de biscoitos e chocolate para, mais uma vez ganhou o cérebro. O resultado obtido por refeições de produtos sólidos não controlados que levam ao excesso de peso.
Coma alimentos ricos em proteínas no café da manhã. Proteína vai ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e seu apetite estará sob controle. Café da manhã perfeito inclui ovos mexidos e de baixa caloria iogurte prikusku com maçã verde. Este pequeno-almoço irá permitir que você não lançar-se na hora do almoço no bolo com o bolo e desfrutar de uma salada verde com carne e lentilhas fervida. O resultado de uma tal dieta será visto dentro de uma semana. Enfrente clara de acne, melhorar a digestão, fezes normais.
Bebida para café da manhã dois copos de água potável. A água promove os componentes nutricionais do corpo e acelerar a sua remoção. Através do qual a manhã você vai se sentir facilidade e alegria na ausência de fome. Breakfast Protein reduzir o desejo por alimentos ricos em amido. Você vai se surpreender que doce favorito que não cause prazer, em que você veio mais cedo.
Café da manhã nos satura com vitaminas. Tente combinar um menu de café da manhã que todos os dias era diferente. À medida que o corpo se acostuma com a mesma comida e "acidentes" por seus elementos úteis Diversificar sua dieta manhã. Se hoje você tomou café da manhã ovo cozido e salada grega, amanhã comer queijo coalho breakfast granular e uma banana.