Nem todas as pessoas dada facilmente a rejeição da carne e produtos lácteos alimentos habituais. Se você é incapaz de mudar completamente a inclinar-se, simultaneamente, comida, tentar limitar o consumo de carne, leite e outros produtos proibidos no post. Este é também um take útil em um efeito momentum.
O jejum, no tempo mais rápido possível perder peso de forma significativa. Você começará a sentir uma leveza incrível no corpo, você vai se sentir um aumento notável de força e vigor. Mas é necessário levar uma vida saudável, para mover muito, passar mais tempo ao ar livre e comer equilibrado.
O que pode substituir a carne e leite durante a Quaresma?
Em primeiro lugar, é necessário prestar atenção aos feijões, vários cereais, nozes e fungos. Tente comer mais legumes, frutas e bagas. Além disso, não se esqueça de beber bastante líquidos. Sucos naturais, bebidas de fruta, bebidas de fruta para compensar a falta de água no corpo. Muitas vezes, a pessoa pensa que ele está com fome, embora, na verdade, ele supera sede. Se você não carregar, aumentar o número de refeições por dia.
Até o momento, a Internet pode encontrar muitas receitas para uma variedade de comida magra. Talvez alguns dos pratos que você já tentou. Não seja preguiçoso para experimentar na cozinha. Lembre-se que, mesmo magra para a preparação de alimentos pode ser abordado de forma criativa.