Rosácea
Muitas mulheres sofrem de rosácea - malha capilares dilatados. Torná-lo mais pálida e menor, você pode usar uma dieta especial. Deve incluem os chamados ácidos gordos insaturados. Eles são encontrados em óleo vegetal refinado.
Ele também contém grandes quantidades de vitaminas A e E, que são necessários para nutrir a pele. Portanto, todos os dias deve comer pelo menos uma colher de sopa de óleo vegetal. Eles podem ser recarregados com qualquer salada ou chucrute.
Este último, aliás, é muito rico em vitamina K, que também é indispensável no tratamento da rosácea. Também é importante incluir na dieta de vitamina E, chamado outra rotina. Ele fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, melhora o tônus da pele.
A maioria rotina contida em bagas silvestres - mirtilos, framboesas, cranberries e cranberry. Sua muito em todas as frutas cítricas, e em primeiro lugar vale um limão. É melhor comer em conjunto com a crosta - que contém o mais vitamina P.
Conselho: usar como uma mistura de molho de salada de óleo vegetal e casca de limão ralada. Isso dará aos seus pratos sabor picante e ajudá-lo a lidar com rosácea.
Caspa
Para minimizar o aumento da descamação do couro cabeludo, você precisa entrar na dieta de gorduras insaturadas e proteínas de fácil digestão. Ambos estão presentes em peixes, por isso, deve ter, pelo menos, 3-4 vezes por semana.
E é importante incluir na dieta, tanto quanto possível greens - salsa, aipo, dill. Eles precisam sabor e o primeiro e segundo, e alface.
Finalmente, é desejável adicionar os tomates - contêm substâncias envolvidas na formação de fibras especiais. Sua desvantagem, de acordo com os últimos dados científicos, leva a caspa. Eliminá-lo e ajudar os tomates frescos.
Conselho: tentar o mais rápido possível em saladas e sopas ervas frescas. Isso vai ajudar não só para lidar com a caspa, mas também melhorar a aparência.
Pele escamosa
Às vezes, a pele descasca fora tanto que o creme ajuda só por um tempo. Neste caso, não se esqueça de ajustar a potência.
É necessário incluir o máximo de alimentos que contenham vitaminas B a maioria deles estão contidos no pão preto, cereais e cerveja. Trata-se, é claro, não é recomendado o uso todos os dias, mas algumas garrafas de bebida inebriante de uma semana pode beber.
A levedura de cerveja é melhor não abusar, uma vez que o produto pode causar um aumento significativo no peso corporal e vitaminas desequilíbrio que entram no corpo.
Conselho: Tente todos os dias no café da manhã ou mingau de trigo sarraceno - é útil não só para a pele, mas também para a figura.