Massagem de água - este é um procedimento muito bom e, além do mais útil (têmpera). Além disso, melhora a circulação sanguínea, não só nas mãos, mas também em todo o corpo, bem como um efeito positivo no metabolismo. Iniciar uma massagem de escovas - Lavar o exterior da mão, de baixo para cima até o ombro. Então volte e banhar o interior do braço. Mãos da massagem água bem fortalece o coração e age como prevenção contra doenças cardíacas.
Comece a massagear o pulso a partir da superfície, mas golpes profundos, então mover-se gradualmente para o amassamento da articulação do cotovelo. Sua massagem em todos os lados do cotovelo e conduziu o seu movimento para a axila. Só não empurrar com força, de modo a não ferir a ter lugar nesta parte dos nervos do corpo, veia braquial e artéria. Massagem articulação do ombro também começar com acariciando e mudar lentamente sua moagem circular das articulações.
Preste atenção suficiente para massagear as mãos e dedos. Sábios orientais dizem que as mãos têm um monte de pontos biologicamente ativos, que estão associados com partes do corpo e órgãos internos do corpo: cabeça, olhos, intestinos, pulmões e coluna vertebral e da bexiga. Comece a massagear os dedos e as mãos com o dedo mindinho, em algum lugar do meio da unha. Siga massageando movimentos circulares com os polegares das duas mãos, fazê-lo facilmente e livremente, movendo-se a partir da primeira articulação para a ponta, e depois volta novamente. Repita 3-5 vezes. Siga estes passos para todos os outros dedos, movendo-se em ordem, e concluir o procedimento em seu polegar.