Para maximizar o efeito relaxante dar comida para todos os órgãos de percepção. Encha a banheira com água (35-40 graus), adicione o sal do mar opcional, óleos aromáticos, extrato de algas ou caldo de ervas, leite e mel.
Aromasvechi Luz, colocar música de meditação, de dispersão pétalas de rosa ou organizar pequenos arranjos florais. Os hóspedes também podem escolher o chá verde ou gengibre resfriado, água mineral ou suco, fresco.
Além disso, você vai precisar de: esfoliação para rosto e corpo (você pode cozinhar-se), pedra-pomes e massagem luva, um meio para amaciar e nutrir a pele após o tratamento de água (à base de algas, lama, óleo) e toalhas de banho.
Pré útil a realização de um pequeno complexo de exercícios de tonificação ou asanas. Então você pode fazer lama ou chocolate bandagem corporal.
Tome um banho (você pode contrastar). Mitten massageando com movimentos circulares esfregar o corpo, fazer peeling. Aplique uma máscara nutritiva no rosto e mergulhar no reino estonteante de água, aromas e sons da harmonia favoritos, explodindo as preocupações e cuidados, apresentando-lhe paz e tranquilidade.
Após o banho (15-20 minutos, não mais), enxaguar a máscara, fazer massagem celulite áreas problemáticas (utilizando ferramentas especiais), massagem nos pés, rosto, pescoço e decote. Aplicar um creme hidratante ou loção com algumas gotas de óleo de rosa (laranja, toranja, hortelã-pimenta, patchouli, etc).
Envolto em um roupão favorito, e bebida opcional refrigerados bebida. Relaxar, ouvir os sons do surf ou a voz de golfinhos.
Neste dia, é melhor não comer demais, para estar no frutas, vegetais e cereais dieta, beber mais.
Evite batata, café, gordura, farinha de carne e fermento de pão.
No topo do ritual pode fazer-se Spa-manicure e pedicure.