Massajar efeito útil sobre o corpo humano, e esta influência é exercida sobre o corpo, e os processos internos. Durante a massagem melhora a respiração da pele, que se torna articulações e ligamentos tornam-se macias e maleáveis mais mobilidade, e há uma diminuição de pressão em pacientes hipertensos.
Para aprender a fazer massagem qualidade, é necessário dominar as técnicas básicas. Há cinco: fricção, vibração, effleurage, amassando e acariciando. Usando estas técnicas permitem que um efeito benéfico sobre o tecido e órgãos internos.
Esfregar pode ser profunda ou superficial. Moagem profunda é feito por uma borda ou na base da palma da mão e polegar. Superfície de moagem é uma massagem com os dedos. Todos os movimentos são realizados em diferentes direções.
A vibração é um uniforme trepidação pele rápida fraco. Além disso, melhora o funcionamento do estômago e intestinos. Estes choques são para ser fraco, pode danificar os órgãos internos a quem fazer a massagem.
Effleurage afecta de forma eficaz o sistema nervoso, e por isso todo o corpo. A essência deste método é um choque suave para o corpo submetido a massagem. Strokes são geralmente realizadas mão relaxada.
Amassar um efeito positivo sobre os músculos, e é feito em duas fases. Na primeira fase, distensão muscular e amasse usando a palma da mão eo polegar, enquanto o segundo braço é amassada utilizando dedos (esta etapa é realizada na maioria das vezes em uma massagem nas costas, perna, antebraço).
Início e final da massagem é acariciando, cuja função primária - para limpar o tecido morto da pele, melhorar o fluxo de sangue no corpo, e colocar em ordem o sistema nervoso. Stroking realizada utilizando a palma da superfície periférica do corpo para o seu centro.
Há um número de contra-indicações para realizar a massagem. Não é recomendado para fazer massagem para as pessoas que sofrem de febre, vários sangramento, úlceras, inchaço dos gânglios linfáticos e vasos. É proibido fazer massagem durante a menstruação, gravidez, isquemia aguda após crise hipertônica e hipotônica, a presença de doença mental, a presença de hérnia e cálculos biliares e renais. Se a pessoa a quem você quer fazer massagem, atingiu um frio repentino, colocou a massagem até a recuperação completa.