Muitas vezes, o problema de cãibras nas pernas ocorrer em água fria - os músculos começam a tremer, produzindo calor. Em seus pés durante a viagem representa encargo adicional, como resultado de oxigênio e glicose muito rapidamente desperdiçou. Vledstvie esta ocorrer cãibras. Pés redução na água fria se sente como uma mais forte e mais influenciada pelo fator medo.
A causa de cãibras nas pernas durante a noite é geralmente um forte músculos da panturrilha de sobretensão durante o dia (trabalho constante sobre as pernas, usar sapatos desconfortáveis). Muitas vezes as apreensões ocorrem em pessoas com pé chato. Eles precisam monitorar cuidadosamente os pés - para não sobrecarregar os músculos, para escolher os sapatos mais confortáveis.
A razão pode ser de convulsões noite e a falta de certos elementos no corpo. Para além da glicose acima mencionado, que pode ser deficiente em cálcio, magnésio e potássio.
Cãibras nocturnas pode sinalizar a ocorrência de diabetes mellitus, ou ser o resultado de doença vascular (aterosclerose ou varizes).
Redução dos músculos da perna e possível gravidez. A principal razão para esta falta de suporta vários oligoelementos. No final da gestação acrescentou outra razão: torna-se bastante difícil de usar a barriga grande, músculos da perna, enquanto experimenta aumento de carga.
Se a redução dos músculos das pernas acontece muito frequentemente, os nutricionistas recomendam comer mais cálcio. Pode ser encontrada em alimentos como o queijo cottage, queijo, leite, entre outros.
Em qualquer caso, com crises freqüentes, consulte o seu médico.