Quando você deixa de se preocupar pensamentos sombrios sobre cigarros, sinta-se livre para avançar para limpar o corpo. Comece com trato respiratório por inalação. Vá para a sauna ou respirar em uma ampla bacia de água fervente, aos quais são adicionados óleos essenciais. Naturalmente, uma sauna - a melhor opção, mas não é totalmente adequado para pessoas que sofrem de distúrbios cardiovasculares.
Caminhe tratamento drogas mucolíticas. Dê uma decocção de ervas, como tomilho ou alcaçuz. Dosagem e doses recomendadas são detalhados no sumário. Para utilizar qualquer agentes sintéticos não precisa, porque você não tem o resfriado comum.
Voltar para o nível anterior de exercícios leves vai ajudar. O efeito positivo é observado quando correr ao ar livre e nadar na piscina ou em águas abertas. Se você não tem tempo, então é só ir a pé mais. Um fim de semana longe da licença cidade.
Coma mais produtos lácteos, uma vez que ajudam a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Se você não gosta de tomar qualquer complexo antioxidante. Também estão incluídos na dieta habitual dos frutos frescos, especialmente citrinos.
Depois de cerca de 2-6 meses para recuperar o corpo. Mas isso depende de que tipo de cigarros que fumava e por quanto tempo. Não se esqueça de passar por raios-x. Se no processo de limpeza que você vai sentir dor na região do pulmão, mostrai-vos ao médico assistente.