No entanto, esta não é a única razão: a voz podem ser perdidos como resultado de se submeter a frio, tabagismo, stress, ecologia pobres e até mesmo ... desnutrição. Afiado, extremamente frio ou quente alimentos pode prejudicar suas cordas vocais. Efeito prejudicial sobre eles e a cafeína em altas doses. Então, se você perdeu a sua voz, não abuse café ou, pelo menos, minimizá-la com leite. Além disso, evite champanhe e outras bebidas carbonatadas.
A fim de proteger suas cordas vocais, treinar-se para endurecer - derramando duchas de água e fortalecer seu corpo e reduzir as chances de resfriados em desenvolvimento. Faça exercícios matinais não negligenciar - mesmo exercícios simples podem melhorar o sistema respiratório. Para massagear o pescoço e coluna cervical - que estimula o fluxo sanguíneo para a laringe e melhora o funcionamento do trato respiratório superior.
Não é um exercício simples, mas muito eficaz para o sistema respiratório. É conveniente levar ao andar, contando para si mesmo: 4 passos - Inspire, 8 passos - exalar. Como resultado deste exercício fortalece o diafragma e o trabalho normal das cordas vocais.
Se as cordas vocais - o seu ponto fraco, tentar fortalecê-los com a ajuda de infusões de ervas. Flores Brew mãe e madrasta, camomila e sálvia e lavagem garganta infusão recebeu por duas semanas. Nota de água - que não deve ser muito quente.
Se você, por algum motivo perdeu a voz ou rouquidão, não tente falar em um sussurro. O fato de que, neste caso, começar a trabalhar cordas vocais falsas. Se este método de comunicação terá um hábito, tornar operacionais as cordas vocais verdadeiras será muito mais difícil.
Qualquer problema é mais fácil prevenir do que remediar, então ele sentiu falta de ar, desconforto na garganta ou a primeira alteração na voz, consulte o seu médico. Só um especialista pode atribuir tratamento complexo para lidar rapidamente com a doença e evitar complicações.