O método consiste em exercícios que visam o relaxamento total dos músculos do olho. W. Bates acredita que todos os defeitos visuais, como miopia (miopia), hipermetropia, astigmatismo, ocorrem devido ao estresse mental e físico excessivo. Em sua opinião, os olhos saudáveis em um estado natural nunca tenta fazer qualquer coisa com força, para que seus músculos não sofrem de estresse excessivo. Mas assim que se tenta forçar a considerar algo longe ou perto, há uma tensão dos músculos do olho. Tensão DC leva ao facto de que os globos oculares deformar sob a sua influência e não pode voltar ao normal, mesmo quando não há necessidade de se considerar qualquer coisa. Em outras palavras, uma pessoa com deficiência visual é sempre em tensão forte, sem perceber.
Bates desenvolveu um sistema de exercícios que visam a eliminação de estresse desnecessário. O principal, o exercício central, é "palming" (a partir da palma Inglês - palm). Apesar da aparente simplicidade deste exercício fora do complexo, pois requer não apenas o desempenho mecânico, mas também a atitude mental adequada. Mais familiarizados com o exercício, bem como com os outros, pode funcionar muito W. Bates "visão Hotfix sem óculos" ou na apresentação de seus seguidores.
Embora a medicina convencional não tem método de Bates aceita como científica e eficaz, é até o presente momento é muito popular em todo o mundo. Na Rússia, este método de aprendida relativamente tarde - no final do século XX. Um dos defensores mais ativos e defensores deste método tornou-se famoso fisiologista soviético Gennady Andreyevich Shichko. Portanto, em nosso país, este método de recuperação é muitas vezes referida por Bates-Shichko. Nenhum apoiantes menos ativos da teoria da recuperação natural são tão Professor Vladimir G. Jdanov e tornou-se representante de renome de Medicina Alternativa Mirzakarim Norbekov.
De acordo com os defensores do método da recuperação natural não-drogas é possível se não houver lesões orgânicas do olho. Pacientemente e consistente seguir todas as recomendações de exercício é necessário para ter um efeito positivo em qualquer pessoa e sua visão é significativamente melhorada, mesmo se não conduz a recuperação completa.