Aquecimento e dor no tornozelo alívio esfregue na área afetada do pé "Dolobene-gel", o que tornará ligamentos mais elástico. Perebintovyvayte perna bandagem elástica e não se esqueça de ser verificado regularmente por um médico e fazer raios-X.
Na época, a andar com uma bengala comprar plástico especial, silicone ou calços de fixação de pano: ele não vai deixar a mudança de pé e vai proteger o processo de cicatrização. De terapias inovadoras considerar sistema de reabilitação chamado CPM-terapia (Continuous Passive movimento). A essência deste método é o de desenvolver um conjunto através de "acção passiva", isto é, usando movimentos que são realizados por um dispositivo especial e não requerem a contracção dos músculos activa periarticulares.
Durante sua doença, com a cicatrização de feridas e fraturas do corpo precisa de fontes adicionais de minerais e vitaminas. Para fortalecer ossos aconselhados a tomar "Calcium D3 Nycomed", "Vitofors" concentra espinheiro e urtiga, sem custos ervas com amoras e mirtilos. A farmácia estes fundos sem receita médica e pode reduzir o período de recuperação.
Mistura de vitaminas podem ser preparados com: Tome 1 xícara de passas, nozes, mel, damascos secos e 2 limões inteiros. Passas com damascos secos despeje água fervida fria, e suco de limão para cortar e vydushit. Todos os ingredientes para moer através de um moedor de carne, misturado com mel. A mistura resultante 3 vezes por dia após a refeição 1 colher de chá.
Do folk remédios podem ser mencionados de casca de ovo em pó, rico em cálcio (shell para moer e gradualmente adicionados aos alimentos).
Preste atenção à alimentação. Será útil queijo, pão com farelo de trigo, peixe, vegetais verdes, caqui, couve, feijão verde, sementes de papoula, gergelim, nozes, leite e leguminosas de vaca, azeitonas.