Na rubrica de Saúde: aftas Não gay
Gravidez e viagens longas
São compatíveisGravidez e Viagens em longas distâncias? É claro que, se a gravidez não é acompanhada de problemas de saúde e vai sem complicações! Após a gravidez - não é uma doença que faz com que restringir o movimento. Este é condição absolutamente normal em que a viagem, especialmente se eles trazem prazer, não só aceitável, mas necessário. Porque eles estão conectados com a massa de impressões, que são tão necessárias neste período e a gestante e seu rebёnochku.
No entanto,viagens durante a gravidez deve ser tomado com sabedoria e estar de acordo com certas regras. Caso contrário, eles vão ser associados com um risco considerável, e este é certamente melhor evitar. Quais são essas regras?
Vamos começar com os momentos preparatórios. Não vale a pena ir para a estrada, para ajustar-se ao clima negativo e coletar informações sobre o que pode acontecer quando se viaja. Isso irá provocar medo, e, como resultado da viagem, apesar de sua atratividade, pode se transformar em um pesadelo.
Lista de coisas úteis, é aconselhável fazer antecedência. Sacos de embalagem, você precisa selecionar apenas o mais necessário, deixando de lado os vestidos de noite elegantes e sapatos de salto alto. Durante a gravidez - não há tempo para um desfile de moda. A principal coisa nele - para não demonstrar sua exclusividade, e cuidar de sua própria saúde e da saúde de seu bebê. E, portanto, levar com você apenas aquelas coisas que são indispensáveis. É desejável que eles se encaixam em um saco ou mala.
Alimentos nutritivos - um dos fatores mais importantes para o curso normal da gravidez. É inaceitável que, durante a viagem, houve uma forte sensação de fome - que terá de satisfazer com qualquer coisa, e isso pode afetar negativamente a saúde eo futuro da mãe e do bebê. Para evitar tais situações, você pode tomar um biscoitos, frutas secas, nozes, - tudo o que não ocupam muito espaço e é capaz de satisfazer, pelo menos por um tempo, a necessidade do corpo por vitaminas e minerais.
Viajar durante a gravidez deve ser realizada somente após consulta com um ginecologista. Ele vai dizer-lhe como obter o melhor transporte para o destino, e que precauções devem ser observadas neste caso. Além disso, o médico vai lhe dar recomendações sobre padrões de conduta durante a viagem e por tipo de drogas que terão de estar na posse.
Não se esqueça de levar o seu cartão médico e perguntar o que a clínica está localizada ao lado do destino de férias. Após a chegada, deve visitar a clínica para ser examinado e chegar em uma contabilidade temporária. Esta será uma oportunidade para entrar em contato com os especialistas, ao menor necessidade.
Trips durante a gravidez. Transporte
Sobre a escolha do transporte quando se viaja durante a gravidez depende muito. Se a viagem não tomar mais de duas horas, eles podem ir no ônibus, mas longas viagens sobre eles indesejáveis como um ponto de ônibus para alguma necessidade urgente não é muito conveniente. Em não muito tempo uma viagem que você pode ir de carro, parando-o e aquecer quando o ajuste. É claro que, de modo a evitar estradas ruins e sempre usar o cinto de segurança, faltando sob a barriga.
Longa distância de viagem de trem é conveniente para onde você pode começar com conforto suficiente. No entanto, este é um longo caminho para viajar, que sustentam a força não é qualquer gestante. Portanto, a melhor opção neste caso é o plano.Voo durante a gravidezEm geral, a mais prática, porque leva muito pouco tempo. Além disso, os assentos na aeronave permitem bastante se sentir confortável, e o voo pode ser transferido com bastante facilidade.
No entanto,gravidez e aeronaves compatível apenas quando um período de não mais de oito meses, e somente se o movimento de um tal método permite que o médico responsável pelo tratamento. Restrições sobre os voos podem ser impostas por causa da gravidez difícil, pressão alta, problemas com a placenta e outras anormalidades na área da saúde materna e infantil.
Essa autorização é necessária para obter o necessário. Quase todas as companhias aéreas exigem expectante mães disponibilidade de documentos médicos que comprovem a possibilidade de voo. Alguns deles não levam as mulheres que têm a idade gestacional superior a 36 semanas, e algumas companhias aéreas são obrigados a assinar uma declaração de que o transportador não é responsável pela saúde da mulher. Portanto, com a intenção de voar um avião, você deve primeiro saber quais são as regras de uma forma ou outra companhia aérea, eo que vai precisar de ajuda.
Durante o vôo deve comer com moderação e beber muitos líquidos. Shoes desejáveis para vestir macio, confortável, de modo que ele não as pernas ficaram dormentes. Sempre que possível, estes sapatos devem ser retirados e colocados em chinelos ou meias quentes. Se houver espaço disponível, você pode puxar a perna para a frente e, periodicamente, fazer alguns exercícios físicos simples para relaxar os músculos. Para ativar a circulação sanguínea nas pernas, é necessário, pelo menos, uma vez por hora de se levantar e olhar um pouco como entre os assentos.
Se a gravidez vai com acessos de toxicidade, o avião deve ser perguntado pacote adicional e se abastecer na estrada com lenços umedecidos. Em geral, a uma intoxicação é melhor não viajar - qualquer viagem pode ser excruciante. Isto também se aplica a situações em que a idade gestacional superior a sete meses, como também um grande risco de parto prematuro.
Todas as viagens longas envolver uma mudança de zonas de clima e tempo, o que significa que as mulheres têm para mover o processo espinhoso de adaptação às condições existentes. Portanto, antes de serem enviadas para oviagens durante a gravidezVocê precisa perguntar sobre as condições atmosféricas no destino, pressão atmosférica e mudanças de temperatura.
Recorde-se que a viagem em certos países envolver um risco bastante substancial de contrair doenças graves. Isto diz respeito, em primeiro lugar, os países com climas tropicais, onde a febre amarela se espalhou, a malária e infecções intestinais de todos os tipos. Vacina contra a febre amarela para as mulheres grávidas não fazem. A malária e infecções intestinais segurar quase impossível. Por isso, antes de optar por viajar para a África, Ásia ou América do Sul, você deve aprender sobre o estado endêmico em seus territórios.
Durante o resto não deve sobrecarregar-se excursões e atracções. Isto é especialmente verdadeiro para os primeiros dias após a chegada. Precisa de muito descanso, mas um monte de tempo em que o sol não pode ser realizada. Você não deve beber água da torneira, e há um monte de frutas exóticas. A roupa deve ser solto e sapatos - confortável e fácil. Quando você vê até mesmo doenças menores deve consultar imediatamente um médico.
Gravidez e Viagens, Em conformidade com todas as medidas de segurança - é ótimo! Embarcar em uma viagem e raduyte você e seu bebê!
Olga Kocheva
Revista feminina JustLady