Ciática: Sintomas
A dor ciática - a derrota de raízes da coluna lombar, cross-ou, em outras palavras, em que saem da medula espinhal. Dor ciática Manifestado e sensibilidade alterada. Por que isso é a inflamação? As razões podem ser muitas. Por exemplo, lesão espinal ou doença, hipotermia, severo stress físico, infecções, inflamação das articulações, hérnia. Quando os sintomas como dor ciática. Intensidade e natureza da dor pode ser diferente: unidirecional ou bidirecional. Se não houver um forte dor nas costas, a pessoa pode perturbar formigueiro, ardor, dormência na área do nervo ciático.
Nervo ciático: Tratamento
Ciática tratamento deve levar em conta as causas da doença e seu estágio. Na fase aguda, o paciente geralmente é mostrado com repouso no leito. Em geral, os médicos emcomprimindo o nervo ciático prescrever medicamentos (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco, ortofen) prescrevem fisioterapia, massagens, ginásio, hidroterapia. Além disso, vários tintura alcoólica (tintura de pimenta e tintura de flores lilás) e remédios populares. De remédios populares podem ser chamados a mais popular é: amassar a massa do xícara de farinha e três colheres de sopa de mel para fazer um bolo e colocá-lo no sacro, com cobertura de polietileno. Manter este bolo precisava até de manhã. A cirurgia é realizada apenas quando a dor é grave e nada ajuda a reduzi-lo. No entanto, ela é realizada apenas em casos mais extremos.
Prevenção da dor ciática - o que fazer para evitar a dor ciática
Para evitar dor ciática, você precisa fortalecer os músculos das costas. Um homem deve sempre controlar sua postura: mantenha as costas retas, não desleixo, não sentar-se inclinando para a frente. Se você tem um trabalho sedentário, você recebe regularmente levantar e caminhar ao redor da sala. Não levante pesos, para tentar evitar a hipotermia, fazer exercícios para treinar os músculos das costas, esticam a coluna lombar. As mulheres que, por vezes, têm dor nas costas, é melhor não usar salto alto. O mais importante - é um estilo de vida ativo.
Nervo ciático: ginástica para fortalecer os músculos
Além de medicamentos para o tratamento da dor ciática resort para hidroterapia, ginástica, acupuntura, massagem, fazer uma fricção. Por exemplo, a espinha esfregou castanha tintura. Prepare uma tintura assim: Buckeye esfregou com conchas, ½ latas de preencher 70% de álcool (até a borda). O banco está fechado e deixado em um lugar ensolarado para 5 dias. Em seguida, a infusão foi adicionado 1 g de cânfora (pó) 1 colher de chá pó e cloreto de amónio purificado enxofre. A infusão é deixado para mais dois dias, virando ocasionalmente JAR. No sétimo dia, a mistura foi adicionada uma colher de sopa aguarrás. Mistura para a zona de moagem do nervo ciático está pronto. Depois de esfregar as costas precisa colocar um cachecol quente. Ao tratarexercícios do nervo ciático muito eficaz. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo para o nervo, que impede o desenvolvimento de aderências e prepara uma pessoa para a possibilidade de uma vida cheia novamente. No entanto, a academia tem de nomear um médico. Muito útil para a ciática tomar sol e nadar no tempo quente, e, em seguida, recomenda-se fazer uma massagem corpo seco vigorosa.
Depois de sua recuperação, no entanto, tal como no período do tratamento, recomenda-se a observar uma série de regras, que irá dizer-lhe log JustLady. Assim, quandodor do nervo ciáticoQuando a dor é mais grave, a perna deve estar completamente em repouso, porque o paciente precisa de alguns dias de repouso no leito. De acordo com a perna lesionada, pode colocar um travesseiro, e perna flexionada no joelho lesma. Se o calor alivia a dor, em seguida, colocar uma almofada de aquecimento na parte inferior das costas. Após a recuperação, não pode levantar pesos, correr, saltar, andar de bicicleta. É estritamente proibido de sentar-se em uma rocha, andar descalço no chão frio, deitado no chão úmido, supercool. Ou seja, pernas e cintura deve ser sempre morna. Nadar no rio e para o mar só é possível se a temperatura da água é superior a 20 graus. Não deve ser um longo tempo em uma posição. Se você tem um trabalho sedentário, em seguida, fazer uma pausa, levantar-se, caminhar ao redor da sala. Durante o Verão, férias na praia perna pode ser quente na areia, o sol. Mas não é recomendado o uso de álcool.
Exercícios terapêuticos muito úteis, massagem. Se você seguir o modo, garantir que a perna e lombo foram sempre quente, e você vai viver um estilo de vida saudável, a dor desapareça certeza, e você vai ser capaz de aproveitar a vida. JustLady deseja-lhe uma rápida recuperação!
Alice Terentyeva