Se você sofre de varizes, o aparecimento de edema inevitavelmente - as paredes das veias são esticados e começar a vazar para o tecido circundante. Tratamento de varizes deve ser iniciado o mais cedo possível - os navios modernos métodos sklerotirovaniya pode se livrar do problema para vários procedimentos.
Se você sofre de excesso de peso, as pernas são muito carregado - se livrar dos quilos extras e que o problema desaparecerá. A causa do edema pode ser uma doença crônica, assim que você deve ser tratada, e monitorar o status do corpo.
Sapatos desconfortáveis pode causar inchaço, por isso dar-se saltos altos, sapatos apertados e pernas de emagrecimento meias e meias. Os sapatos devem ser confortáveis e não comprimindo o tecido do pé.
Periodicamente, faça uma massagem nos pés, subindo desde os pés até os joelhos, no curso do processamento da linfa do tecido. É útil para levantar as pernas sobre sua cabeça - colocá-los em um banquinho baixo ou almofada, mesmo durante o sono. Todas as noites exercitar as pernas:
- Torcer o pé na articulação do tornozelo;
- Rolls do calcanhar para os dedos;
- Coletar lápis dedos do chão;
- A partir da posição de decúbito dorsal, gire os pés, simulando ciclismo.
Os tratamentos da água desempenham um papel importante na prevenção de edema: um duche de contraste ou banho, andar descalço na areia molhada, nadar na piscina, etc. Se os pés inchados durante a gravidez, você deve limitar a atividade física. Em todos os outros casos, o exercício moderado (caminhada, corrida, ciclismo, etc.), treina os músculos das pernas, mas útil. Use fitoterapia - Coma frutas, legumes e infusões de ervas, tem um efeito diurético.