Imediatamente deve-se notar que os dias de jejum por semana é contra-indicada em mulheres grávidas e lactantes. Se a descarga atinge os dias críticos, é melhor para ir para o seu fim. Em todas as doenças crônicas tal dieta deve estar sob a supervisão de um médico. E, enquanto eles descarregado todas as exacerbações proibida. O álcool deve abandonar completamente, porque interfere com a remoção de gordura do corpo.
Dias de jejum ajudar a resolver três problemas para o homem. Em primeiro lugar, existe o resto do corpo a partir da digestão de quantidades excessivas de alimentos. Em seguida, todos os órgãos estão limpos de toxinas e impurezas. E ainda há uma transição suave para uma dieta equilibrada.
Benefícios de dias de jejum é devido à perda de fornecimento de energia em massa. Como resultado, o corpo começa mecanismo de backup. Ou seja, a energia necessária é alimentada através do consumo das reservas de gordura. Se a descarga não ocorre mais de uma semana, então ela não pode prejudicar o corpo.
Durante a descarga em humanos acelera o metabolismo e equilíbrio ácido-base retorna ao normal. Intestino funciona no modo cuidadoso, e o sistema cardiovascular repousa. Consequentemente, neste vale período restringir a carga física e mental. Durante seis dias, as pessoas mais saudáveis e perder peso naturalmente.
Na elaboração da semana menu de descarga é importante considerar a época do ano e tolerabilidade de vários produtos. O prato principal durante toda a semana - sopa de legumes. Preparou-se da seguinte forma: um repolho Kachan, 6 lâmpadas, duas ou três tomates, dois pimentões, um bando de aipo crumble e cheio de água. Ferver o caldo deve ser 10-15 minutos. Em seguida, reduzir o calor para baixo e deixe cozinhar legumes até ficarem macias. Você pode incrementar o prato com sal e pimenta.
Além da sopa deve ser tomado em uma variedade de produtos alimentares que satisfaçam determinados dias. Por exemplo, um dia será "maçã", o outro "leite". O terceiro "ovo-queijo" next "peixe", o "vegetal" e "carne". Durante a descarga não é necessário ter no pão alimentos e bebidas gasosas. Recomenda-se beber muita água.
A sopa pode ser consumido em qualquer quantidade quando há fome. Pele e gordura da carne deve ser completamente removido, existem produtos lácteos com baixo teor de gordura. O óleo vegetal, uma vez por semana. Frutas e vegetais precisa de cerca de 1, 2/5 kg de carne e produtos lácteos é de cerca de 400-700 g
Descarga semana ajuda a se livrar de 5-6 kg de excesso de peso e sentir o influxo de saúde e energia. É importante ressaltar que só então manter uma dieta saudável e não comer demais.