Os modelos preferem comer muitas vezes, mas um pouco. A cada 2-3 horas necessário para abastecer o corpo que não têm um forte senso de fome. Adequado para petiscar queijo cottage baixo teor de gordura com frutas, vegetais frescos e saladas de frutas, uma fatia de pão com barras de granola especiais. Mas a última refeição não deve ser posterior a sete ou oito da noite.
Outra regra - beber bastante líquidos. No dia da bebida modelo, pelo menos, nove copos de água mineral sem gás. E não há bebidas doces e bebidas alcoólicas!
Geralmente duas semanas antes do show de manequim responsável abordagem ainda mais rigorosas aos produtos que escolhem. Aqui estão alguns dias para que modelo a aparecer na passarela a 100% alimentado conhecidos. Nem todos esses pratos são perfeitos em termos de benefícios e calórica, mas também "brilhantes" meninas gostam de comer.
O primeiro dia, café da manhã: uma xícara de chá verde, um punhado de uvas, algumas fatias de abacaxi, dois pedaços de aveia Pechenin, três fatias de melão. Almoço: uma xícara de chá verde, uma fatia de salmão cozido no vapor com purê de batatas. Jantar: um rolo, um camarão, salmão sashimi, dois pedaços.
O segundo dia café da manhã: chá verde, salada de espinafre, queijo. Almoço bem convertido para o jantar: dois pequeno bolo, bolo de queijo com blueberries, mexicano guisado de carne picante, uma fatia de pão integral.
O terceiro café da manhã: chá verde e uma tigela de cereais com iogurte desnatado. Lanche: dois um cookie com nozes. Almoço: bagel com canela, espalhar com queijo fresco. Jantar: salada de repolho e cebola.
O quarto dia, café da manhã: chá japonesa Kombucho e queijo cottage com frutas. Almoço: sopa com biscoitos de lagosta. Jantar: uma vieira, dois pelmeniny um rolo.
O quinto dia Café da manhã: chá verde e três fatias de melão. Almoço: café com leite de soja, sanduíche com tomate e mussarela, biscoitos de aveia. Jantar: pedaço de atum, frutos pilaf.
Sexto dia, café da manhã: chá Kombucha e caranguejo caçarola. Almoço: Sopa chinesa, dois roll. Jantar: raiz de aipo, ensopado de legumes e um keysadili bolo.