Para evitar o aparecimento de estrias e manter o tecido em um tom constante, duches de contraste que derramam prática - reduzir gradualmente a temperatura da água morna, despeje água fria não deve ser. Pode utilizar bicos de massagem especiais, e depois de tratamento de água é necessária para lubrificar a pele creme com um elevado teor de vitamina E (ou composição de óleo). Banhos de ar vai ajudar a proteger a pele da mama - a poucos minutos por dia deitado com o peito aberto.
Da variedade de cremes para cuidados com a pele da mama durante a gravidez escolher aqueles que contêm extratos de plantas - é segura e eficaz. Você precisa usá-los o mais rápido possível, várias vezes ao dia. As formulações em gel são rapidamente absorvidos, e o creme é deixado sobre a pele película protectora.
Exercícios simples para o peito não vai cansar você, mas permitir a apertar os músculos que sustentam os seios. Nas primeiras semanas de gravidez é útil para levantar os braços acima da cabeça e com esforço para criá-los na mão. Em seguida, gire as mãos para trás e para a frente várias vezes. O exercício seguinte pode ser realizada em qualquer fase - conectar as palmas das mãos e empurrar com força, direcionando-os para o outro. Tente lidar todos os dias.
Receber vitaminas especiais para mulheres grávidas para ajudar a saturar seu corpo com nutrientes que certamente vai afetar a pele. Adicionar à sua dieta alimentos que contêm vitaminas A, C e E, frutas, legumes e ervas, leite, peixe, legumes. Tente manter o controle de seu peso - ganhar provocar rápida estiramento da pele.