Os mais simples procedimentos de SPA, mas não menos eficaz - um banho quente. Há muitos tipos diferentes de banhos terapêuticos - esta banhos terebintina, e banhos com água do mar, e refrigerante e tônica, e relaxante.
Dependendo do que objetivos que você quer alcançar, escolher o apropriado. Por exemplo, um banho com extrato de algas e sal marinho não só irá ajudar a lidar com estar acima do peso e pele flácida, mas também o lugar perfeito para relaxar e acalmar o sistema nervoso.
Você pode fazer este tratamento de água e em casa. A esta solução 500 gramas de água, sal do mar e despeje o extrato concentrado de algas. A temperatura da água não deve ser superior a 35-37 graus, e o banho de cerca de 15 minutos.
Banhos de aguarrás não são tão refrescante como um tipos terapêuticas de procedimentos de SPA. Estes banhos são particularmente eficazes para a perda de peso. Devido às propriedades de terebentina (uma mistura de óleos essenciais de árvores coníferas) do corpo, deixando a escória, e assim desaparecer flacidez da pele e a celulite. Além disso, devido à expansão dos capilares e melhora o fluxo de sangue a normalização do metabolismo. Mas cuidado: banhos de terebintina tem contra-indicações. Portanto, antes de mergulhar na água perfumada e quente, consulte um especialista.
Chuveiro Charcot
Este tratamento da água é nomeado após o neurologista francês Jean-Martin Charcot. A idéia principal é que os jatos de água de várias capacidades afetar os pontos ativos do corpo. Sensations neste único. Dolorosa e cócegas ao mesmo tempo. Mas, como um resultado do aumento da imunidade, e juntamente com o humor e saúde. Como um bônus, você também terá um corpo elástico e apertar a pele.
Contraste perfusão
Douches é uma versão urbana da antiga tradição russa para mergulhar a partir de um banho quente no buraco de gelo. Se você levá-la uma regra para levar esse tratamento de água, os primeiros resultados não demorou muito tempo para esperar. Uma semana mais tarde notar que diminuiu o apetite excessivo, a pele tornou-se mais firme, e os contornos do corpo - mais clara. Isto é devido ao facto de douche fortalece o coração e os vasos sanguíneos, estimula o metabolismo. Padrão de uso é bastante simples: primeiro lavar o corpo com água morna, em seguida, ligue o minuto quente (como você pode tolerar), depois de uma mudança abrupta do frio.
Hammam
Na verdade, "hammam" turco - um romano famoso "termos". Banho turco Roman é radicalmente diferente do banho russo. Ele tem um calor úmido suave. No hammam corpo descansa e relaxa completamente. Além disso, as toxinas, abrir os poros, a pele é limpa e torna-se o tom saudável e cor.
Sauna
Em contraste com o banho turco, sauna é mais grave. Temperatura atinge a marca de 100 graus Celsius. Um pouco de ar quente queima os pulmões, por isso respira na sauna silenciosa e lentamente. Após a sauna melhora visivelmente a aparência e saúde em geral. Outra seria: através do suor todas as toxinas derivadas, ar abafado abre os poros, o metabolismo está cada vez melhor.
Hidromassagem
O uso de hydro geralmente vem em um conjunto de programas para perder peso e se livrar da celulite. Não confunda profissional "massagem de água" com as banheiras de hidromassagem habituais que dão só esteticamente agradável, mas não pronunciado efeito terapêutico. Depois de meia hora de este tratamento, a pele vai se sentir da mesma forma que após a massagem manual clássico - será rosa e quente ao toque, mas sem a presença de hematomas e inchaço. A principal vantagem do redemoinho é que, ao contrário encontra-se em um massagista tabela, você molho em água morna, o impacto dos jatos suaves, mas eficazes.