Se estamos a falar da mama ideal, não existe sequer seu índice de referência. De acordo com ele, os seios belas uma proporção de tamanho com respeito ao que as metades superior e inferior de 45% a 55% (a partir do bico). Um mamilo deve, portanto, ser dirigida para cima. Mas não especificou o tamanho deve ser o padrão. Acontece que seios perfeitos tanto pode ser o primeiro e segundo, e terceiro em tamanho, e muito mais.
Em tal caso, e se é necessário olhar para o ideal, se todas as mulheres são diferentes? É claro que vale a pena! Basta procurar por ela, as mulheres muitas vezes não são onde você precisa encontrar o ideal em seu peito, e se por algum motivo isso não for possível, faça o ideal de si mesmo! Isto pode ser conseguido por cuidar da saúde da mama.
Significativamente apertado no peito e melhorar seus altos forma a partir dos joelhos. A principal coisa a distribuir o peso do fardo principal cai sobre os músculos peitorais. Para fazer isso, coloque as mãos na altura do peito, ao invés de espalhá-los à parte, assim, flexões nos cotovelos devem estar em você, e não separados.
Não só fortalecer o músculo peitoral apenas, para o pleno efeito que você precisa para trabalhar e os músculos das costas. Para fazer isso, não é um exercício simples: Deite-se no chão de barriga para baixo, estique os braços e as pernas ao mesmo tempo levantar o braço esquerdo e perna direita do chão por 20 centímetros. Fixar a posição por 10 segundos, em seguida, tomar a posição inicial. O mesmo repita com o outro braço e perna. Este exercício fortalece e alinha lombar postura e músculos das costas superiores.
Em geral, para fortalecer os músculos do peito e costas são perfeitos aulas regulares de natação.
Restaurar a elasticidade do peito vai ajudar a ducha. Este procedimento melhora a circulação do sangue materno, o que é muito importante para a saúde das mamas, bem como proporcionar um efeito de massagem. E fazer uma regra para limpar cubos de gelo decote, ele vai fazer sua pele macia.
Naturalmente, o sucesso de uma bela e atraente seios é montado corretamente sutiã. Para determinar a escolha, lembre-se três regras: sutiã deve se encaixar bem no peito, mas não apertá-lo; bom sutiã deve apoiar os seios, comprar um sutiã feito de respirável, tecidos leves.
Descarte inventada e imposta por alguém estereótipos tamanho ideal, saúde - que é o que faz com que os seios das mulheres belo e perfeito.