Alternando douche
Todas as manhãs, pulverizar o peito é a água quente, depois frio. Isso vai fortalecer ambos os tecidos e vasos. Como resultado, o busto apertar. Pode ser usado em vez de água gelada. É ainda mais eficaz.
Exercícios
Estique os braços e leva-los de volta.
Lentamente levantar e abaixar os ombros.
Mova seus ombros para a frente e para trás.
Braços para o lado e levantá-los, esticando os músculos.
Braços para o lado e transformá-los ao redor.
Dobre os cotovelos, empurre com firmeza ao corpo e as mãos - para os ombros. Solte e levante, volte para a posição inicial.
Firmemente com as mãos na altura do peito. Repita várias vezes.
Tire as mãos atrás da cabeça e do corpo de inclinação em diferentes direções.
Massagem
Unte as mãos creme de massagem e suavemente AVC as palmas de ambas as mamas em um círculo sem tocar os mamilos.
Delicadamente, amassar os dedos busto.
Pat suavemente no lado do peito de sua mão.
Como resultado, apenas seis meses de auto-massagem diária a pele apertada.
Bandagem
Umedeça um metro e meio de gaze em água com suco de limão ou pepino. Aplicar no peito. Então curativo com uma bandagem elástica - duas vezes sob os seios, depois de atravessar do peito esquerdo por cima do ombro (direito) ao redor do pescoço. Em seguida, através do ombro esquerdo e peito direito. End correção bandage patch. Mantenha a posição por 2-3 horas. O curso de tratamento dura seis meses, bandagem deve ser efectuada 1-2 vezes por semana.
Máscaras
Eles são os mais diversos, utilizados para a reconstrução da mama por muitas centenas de anos atrás. Aqui está uma das receitas mais eficazes. Pegue a cabeça de papoula sem sementes, cair na água fervente (250 ml), o cozinheiro, coberto por 15 minutos, coe e deixe esfriar. Soak gaze no líquido anexar ao peito. tampa superior com polietileno e rebobinar bandagem elástica. No primeiro mês do curso é feito numa base diária, em seguida, um mês - em um dia, e o terceiro - dois, os restantes 3 meses - 2 vezes por semana.