A fim de alcançar uma tal figura, é importante observar a dieta correcta e a exercer. Ajustar qualquer dieta para perda de peso que você gosta, mas o exercício deve ser, precisamente, para a zona de peito, cintura e quadris. Para aumentar o volume do tórax e puxá-lo, você precisa se envolver em simuladores especiais e push-ups. E, a fim de alcançar o resultado desejado, é necessário executar os exercícios lentamente, medida, parar em pontos de maior tensão dos músculos. O mesmo vale para exercícios da coxa. Mas a fim de fazer uma cintura fina, é necessário, pelo contrário, fazer os exercícios rapidamente, mas com uma série de repetições. Esta zona é de inclinação perfeita, rotação e exercícios abdominais com a rotação.
Se você já tiver atingido a perfeição ou você foi para a natureza da figura do "ampulheta" para salvá-lo você vai precisar para organizar um dia de jejum e alguns limitar-se no consumo de alimentos de alto teor calórico. Coma frango e carne, peixe, ovos, leite desnatado, e mais verduras, legumes e frutas. Você também vai se encaixar aulas em uma bicicleta estacionária ou movimentar-se apenas para manter a forma eo tom geral.
Para enfatizar sua figura meninas desse tipo necessidade de usar roupas de tecidos pesados, blusas folgadas com ombros nus, calças apertadas com um pouso de média, túnicas, vestidos, saias plissadas, cangas, sungas, cintos, coletes, roupas, corte ou formulário-encaixe em linha reta, revestimento curto, casacos, blusas e vários blusa com babados. A beleza das pernas será capaz de enfatizar os saltos altos ou sandálias de tiras finas. Verão na praia fazer suas pernas um pouco mais para ajudar visualmente biquíni, e por isso o resto do traje de banho separada com decotes largos.
Figura de "ampulheta" foi visto como um ideal no final do século 19, mas hoje, a maioria dos homens preferem mulheres deste tipo.