Útil a este respeito, e flexões que pode ser realizado em qualquer posição conveniente: em pé na parede ou na versão clássica, baseando-se no banco. Para cada abordagem deve ser feita não menos que 50 vezes. Peretruzhdaetsya mas não muscular ou no caso de pull-ups, flexões em caso de áudio. Mais rápido ainda não vai funcionar. O mais provável é que o dano muscular.
Se você executar devido à saúde pelo alongamento não é recomendado para se inscrever para a piscina. Aulas de natação vai fazer as suas mãos do corpo mais forte - flexível e maleável, que é obrigada a afectar e as proporções de sua figura. A piscina, pelo menos, 2-3 vezes por semana de modo a atingir o resultado desejado.
As mãos podem ser alargados e visualmente. Por exemplo, uma manicure ordenadamente. As mulheres podem aumentar as unhas e cobri-los com luz rosa verniz ou cor de carne (claro, se os seus dedos não são muito longas e finas). Palma e, consequentemente, neste caso, as mãos vão olhar mais tempo.
Tanto homens como mulheres têm de repensar seu guarda-roupa, se eles querem descobrir olhar mais em proporção. É necessário abandonar as coisas escuras com mangas largas e curtas. Mas a roupa de cor clara com mangas longos, estreitos e levemente queimado, deve ser preferida.