Limpeza de pele
Comece a limpeza com a remoção de células mortas da pele e sujeira. Não use este tônicos e loções que contenham álcool. É melhor tomar uma loção leitosa, tônico à base de óleos naturais e ervas em vez de água pura da torneira, uso fervida ou mineral água. Uma ou duas vezes por semana, limpe a pele macia decote matagal. Sua base de gel soltar as partículas mortas da pele da pele e suaves grânulos removê-los suavemente, estimulando o fluxo sanguíneo e nivelamento do terreno. Em vez disso, use esponjas para limpar a pele do pescoço luva terry.
Toning
A melhor maneira de se livrar das rugas - tonificação. Aplique uma camada espessa na pele limpa máscara nutritiva, que é bem amacia, tonifica e refresca a pele flácida e seco. Dentro de minutos de movimentos puros luz mover as mãos na linhas de massagem, deixe a máscara por 15-20 minutos e lave-a com água morna. Em seguida, tratar a tônica da pele e hidratar.
Por sua vez, Diário empurrar a parte superior do tórax embebido em água fria, em seguida, quente e toalha deprimido. Repetir a cada 10 minutos. Contraste compressa bem tonifica a pele.
Nutrição, hidratação e proteção
Dia do decote sensível pele precisa de proteção e hidratação. Uma vez que uma das principais causas de rugas é o efeito sobre a pele à luz solar, hidratante diurno usar com protecção UV durante pelo menos 10 SPF. Aplicar meios não antes de meia hora antes de sair. Remova o excesso de creme com um pano macio.
Nutritivo, anti-envelhecimento, creme ou óleo reafirmante, promove a regeneração celular, colocar na sua pele durante a noite, o mais tardar duas horas antes de deitar. Desempenha um papel importante a correta aplicação dos recursos. Aplique-os a partir do centro do peito até a clavícula, e então - para a axila.
Ginástica e Massagem
Para fortalecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea e melhor absorção de cremes para a pele realizar arrancando massagem. Polegar eo indicador agarrar as rugas da pele do outro lado e dentro de 2 minutos atrás bruscos pequenos ajustes. Tenha cuidado para não esticar e não ferir a pele.
Você pode massagear a pele com limpeza matagal. Basta seguir o movimento fácil de mãos deslizando ao longo das linhas do centro do peito até a clavícula e da axila. Enxaguar e pat a esfoliação da pele com uma toalha.
Boa tons de pele massagem com gelo. Use cubos simples de gelo de água, leite ou misturas de ervas. Segure a palma cubos de gelo e cuidadosamente deslize-os ao longo das linhas de massagem.
Para eliminar as rugas já desenvolveu um método como o resurfacing. As ondas de luz restaurar o colágeno natural, sosudnye eliminar vasinhos, rugas e manchas senis.
Ginástica
Ginástica - uma boa maneira de prevenir rugas e combate no pescoço.
1. De pé em pé, ligue palmas na altura do peito. Cotovelos distante. Com o poder apertar sua mão. Conte até dez e relaxe. Repita duas vezes.
2. Coloque a mão direita sobre a esquerda, dorso das mãos escorar seu queixo. Experimente movimentos da mão para jogar a cabeça para trás de volta, mas não altere a posição da cabeça. Conte até sete e relaxar.
3. Incline a cabeça para trás enquanto tentava puxar o lábio inferior para que ele cobriu um top. Conte até cinco, relaxar.
4. Coloque as mãos em seus ombros. Exercer pressão sobre seus ombros, mas mantê-los ainda. Neck mais forte pull-up. Traga contar até dez, relaxar e baixar os braços.
5. Coloque os cotovelos sobre a mesa e escorar o queixo com os punhos. Exerça o seu queixo resistência sensível à pressão. Contando com sete, relaxe os braços e mandíbula.