Às vezes, parece que não há pior do que o mal para o corpo humano do que os radicais livres. E apenas algumas qualidades milagrosas ou antioxidantes creditadas? Vamos tentar separar o "trigo do joio" e descobrir onde está a verdade e fantasias infundadas.
Mito 1: Os radicais livres - é um mal absoluto em relação à saúde
Realidade. Faça radicais livres "histórias de horror universal" aos olhos da humanidade tentou mídia. Em suas ações destrutivas falar muito e, muitas vezes, ao mesmo tempo, poucas pessoas sabem que os radicais livres totalmente sem corpo humano não pode existir. Acontece que os radicais livres para proteger o corpo humano de várias infecções, porque eles têm pronunciado propriedades antibacterianas.
Mito 2. Os radicais livres entrar no corpo do lado de fora
Realidade. Os radicais livres produz o próprio corpo humano. Milhões de compostos radicais são produzidos diariamente em todas as células do corpo. Estes compostos estão interagindo ativamente com os outros para adquirir ou desistir de elétrons. A quantidade de radicais livres é aumentada em relação a uma série de doenças, bem como em seres humanos idosos.
Mito 3. A atividade física - um método seguro para combater os radicais livres
Realidade. Com carga demasiado importante, para que o assunto, e inteligente o número de radicais livres no organismo é muito maior. Qualquer fadiga repleta de sua subida acentuada.
Mito 4. antioxidantes que combatem os radicais livres ativamente na dieta não é suficiente
Realidade. Tudo depende de hábitos alimentares. Se você comer um hambúrguer, batatas fritas e Coca-Cola, é claro, você está contribuindo para o rápido crescimento dos radicais livres apenas no corpo. Se a sua dieta é um monte de legumes frescos, ervas e frutas, e às vezes para o jantar que você beber um copo de vinho tinto, então não há razão para se preocupar. Muitos antioxidantes em blueberries, uvas, espinheiro mar, castanha, folhas de árvore de chá.
Mito 5. Os antioxidantes sintetizados para ajudar a combater os radicais livres não é pior do que o natural
Realidade. Na verdade, esta afirmação está longe de ser a verdade. Alinhar melhor a natureza das propriedades de proteção de antioxidantes para combater os radicais livres ainda não aprendeu. Fabricantes de todos os tipos de suplementos alimentares e cosméticos ainda não são capazes de fazer tais substâncias eficazes que existem na natureza. Embora, é claro, a ciência não pára e seguir em frente.