Uma opção ideal neste caso é yoga. Isso não vai apenas manter a "cadeia" espinha "nezarzhavevshey", mas também fortalecer os músculos que darão a sensação máxima de cada movimento do corpo. Yoga irá retornar um senso de equilíbrio, irá moldar as articulações, além harmoniza estado de espírito. É verdade que existe um "mas" - yoga por si só não é seguro, e é melhor fazê-lo sob a supervisão de um instrutor no centro esportivo.
No entanto, yoga não pode vir colérico. Então, é melhor escolher algo mais móvel, como a dança. Programas de dança corpo bem treinados, voltar a postura correta, e além disso, carregado de energia positiva. E eles são absolutamente inofensivo. Você pode dançar até mesmo em casa sem gastar instrutor, e o resultado ainda não é muito tempo para esperar.
À noite também pode ser uma boa idéia para praticar uma boa postura e, como conseqüência, uma bela marcha. Coloque em cima de um livro grosso e tentar ser como ela por algum tempo. Uma vez que seu corpo vai tomar a posição errada - o livro vai cair. Com o tempo, você aprende a não picar, e mover-se livremente e com facilidade, segurando o queixo orgulhosamente levantada.
Você pode usar as conquistas do progresso científico e técnico. Hoje, os dispositivos disponíveis comercialmente chamado de Postura Corrector e representa um espartilho-declinators. Correctores de Postura fazer as pessoas manter a posição correta do corpo, formando uma postura bonita e fácil de marcha. Esta opção também pode ser uma boa maneira para sair da situação.
A segunda razão marcha elephantine - escolha errada de calçado. Além disso, a atitude descuidada com o que você sapatos nos pés, pode ser uma fonte de problemas muito mais graves do que a marcha feio. Portanto, você não pode economizar em sapatos, os sapatos têm de ser confortável e bem fixar o pé.
Motivo três - um auto-dúvida crônica. Você provavelmente já viu-lo - uma mulher debruçada sobre como se estivesse tentando se esconder em uma armadura inexistente, olhos baços, movimentos nervosos e picagem etapa. Então, as pessoas não vão auto-confiante em sua própria atratividade e até mesmo em seu próprio direito de existir. Eles estão tentando parecer o mais discreto possível, ocupam menos espaço possível no espaço (daí esta rigidez, inclinar, queixo abaixado). Infelizmente, não há psicólogo cuidados de qualidade não pode fazer.
Assim, uma coluna saudável, postura bonita, boa forma física, senso de equilíbrio, confiança na irresistibilidade além de um par de sapatos de qualidade - e seu ritmo fácil é certo para se tornar uma fonte de inspiração para alguns do poeta.