Como a maioria das vitaminas e minerais que contém suco de frutas e legumes, suco fresco é um verdadeiro depósito de nutrientes. Portanto, a recepção de sucos frescos são incluídos em muitos programas terapêuticos e de beleza para a cura e rejuvenescimento. A cura suco mesmo separados a direção médica.
Sucos diferentes têm diferentes no seu perfil e intensidade da ação. O sumo de maçã, por exemplo, é rico em pectina, que adsorvem os metais pesados e escórias. Pear é um diurético e regula o metabolismo, por isso é recomendado em casos de obesidade e de recuperação após doenças inflamatórias agudas do rim. Suco de laranja - um líder reconhecido na tonificação e enriquecer o corpo com a vitamina C. Suco de abacaxi contém bromelina - uma substância única que ajuda a queimar gordura mais rapidamente durante o exercício e regular o metabolismo. Suco de kiwi navios perfeitamente limpas, para que eles recomendam beber na aterosclerose e colesterol alto. O sumo de toranja lida com pressão arterial elevada, abastece o organismo com a vitamina C. Uma romã - o líder entre os sucos no número contém antioxidantes. Além disso, recomenda-se a bebida para aumentar a hemoglobina e a resistência do organismo.
Sucos de vegetais, produzindo muitos frutos a gosto, superar a sua utilidade. Este armazém de vitaminas, açúcares, iodo, ferro, manganês - suco de beterraba. Recomenda-se a tomar em caso de problemas com a digestão, rins e estagnação sistema linfático. Sumo de cenoura, devido à alta concentração de niacina, magnésio, cálcio, ferro, potássio e fósforo e fortalece o sistema nervoso, aumenta o tom e melhorar a visão.
Recomenda-se a misturar vegetais e sucos de frutas, bem como suco de beber por 30-40 minutos antes das refeições. Aprovado depois de comer suco pode causar flatulência e inchaço. O consumo máximo de sucos frescos de 300 ml por dia, mas até esse montante, é desejável que o consumo de suco de forma gradual. Além disso, antes de tomar cada tipo de suco deve estar familiarizado com contra-indicações e recomendações sobre o uso de um determinado tipo de suco.